李愛國
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
2019-02-17 13:14
踢毽子延緩腿部衰老。踢毽子是強身健體的一種鍛煉方法，一旦步入了老年階段，身體的肌肉就會顯得松弛，所以踢毽子對老人的身體非常有幫助，與其他鍛煉腿部肌肉的運動相比，踢毽子具有較強的健身功能和娛樂性，踢毽子時由于肌肉不停地收縮運動，促使心跳加快、呼吸加深，增加肺活量，增強其相對較弱的心肌力量，使心臟跳動有力，對保護心肺功能大有好處；踢毽子還能使胃腸蠕動加快，促進食欲；能有效地訓練機體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈活性；延緩大腦衰老。
