鍛煉膝關(guān)節(jié)有好處嗎
病情描述:
我的教練要求我們每次鍛煉前活動一下膝關(guān)節(jié)。鍛煉膝關(guān)節(jié)有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李愛國 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-02-17 14:47
    鍛煉膝關(guān)節(jié)有好處，人們到了中年的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會有些退化的，這是大部分人都會出現(xiàn)的一個(gè)情況，尤其是在早上準(zhǔn)備去晨練的時(shí)候就會發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)部位活動的范圍有所減少的，甚至是還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位僵直的情況發(fā)生，但是這樣的現(xiàn)象又是不能夠立即根治的，所以大家就只能是通過生活中的一些小細(xì)節(jié)進(jìn)行調(diào)理的，比如說在早上的時(shí)候多去做一些體育方面的運(yùn)動。
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-02-17 14:47
    膝關(guān)節(jié)的鍛煉是不能忽視的，活動之前先進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鍛煉，這些功能性鍛煉，可使膝關(guān)節(jié)屈伸活動自如，還可預(yù)防肌肉萎縮，增強(qiáng)肌力和增加關(guān)節(jié)活動范圍。