老年人怎么才能預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

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  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)病變?yōu)橹鞯穆匀碜陨砻庖咝约膊。:艽?。那么老年人怎么預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?小編帶您去學(xué)習(xí)。


 

  老年人怎么預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀之一是關(guān)節(jié)摩擦音,在類風(fēng)濕的關(guān)節(jié)炎癥期,運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)檢查者的手??筛械郊?xì)小的捻發(fā)音或有握雪感,以肘、膝關(guān)節(jié)為典型,此表明關(guān)節(jié)存在炎癥。有的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀消退后,活動(dòng)關(guān)節(jié)可以聽到或觸到嘎嗒聲響,這在指和膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)最明顯,可能是類風(fēng)濕伴有骨質(zhì)增生所致。

老年人怎么才能預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

  1、增加體育鍛煉,提高自身免疫力。

  老年人經(jīng)常參加體育鍛煉,如太極拳、老年人健康舞、登山、散步等,凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,免疫能力也增強(qiáng),抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

#p#副標(biāo)題#e#


 

  2、注意防寒保暖,防止關(guān)節(jié)受寒

  老年人得關(guān)節(jié)容易受到季節(jié)影響,到了春天,雨水多,要注意雙腿雙手關(guān)節(jié)的防潮,不要經(jīng)常碰水。同時(shí),關(guān)節(jié)受寒,也很容易導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。因此老年人要時(shí)刻留意關(guān)節(jié)處的保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

  3、日常保健要做好,注意飲食健康

老年人怎么才能預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

  在飲食上應(yīng)該清淡,少吃含草酸高的食物。因?yàn)槠痰氖澄镡c含量過高,容易與鈣結(jié)合排除體外,導(dǎo)致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃,比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等,草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣,減少了鈣的吸收。專家還特別提醒,飯后半小時(shí)再吃水果最好,如果馬上就吃,同樣不利于鈣的吸收。

  經(jīng)我國一些專家測定,蔬菜中藕的抗氧化能力最強(qiáng),其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高,還有番石榴、獼猴桃、桑葚按摩、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等。

#p#副標(biāo)題#e#


 

  老年類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療有哪些注意事項(xiàng)?

  1、老年類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與一般的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療大同小異,但還是有其特點(diǎn),一般老年人喜靜不喜動(dòng),但老年類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該每日堅(jiān)持適當(dāng)活動(dòng)。

  2、老年類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者早期確診后應(yīng)立即進(jìn)行正確治療,應(yīng)用既能迅速改善癥狀又能長期控制病程進(jìn)展的聯(lián)合藥物治療。

  3、據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),老年人藥物副作用的發(fā)生率約為年輕人的7倍,同時(shí)患高血壓、冠心病或糖尿病等幾種疾病的老年人在選擇藥物時(shí)應(yīng)慎重藥性相沖。

老年人怎么才能預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

  5、老年類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在藥物治療過程中應(yīng)密切觀察有無出現(xiàn)副作用等狀況,一旦出現(xiàn)異常應(yīng)立即向醫(yī)生咨詢。

  4、老年人的胃腸道功能較差,腎功能也有不同程度的減退,因此在治療時(shí)應(yīng)選用對胃腸道及腎臟影響較少的藥物。

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