孩子學習焦慮怎么辦

導致孩子學習焦慮的原因有很多，有可能是因為孩子對自己的要求太嚴格，有可能是父母和老師對自己提出了太高的期望，有可能是因為失誤導致成績不理想。無論是那種原因，帶著負面的情緒學習都是不可能學好的，所以各位家長要及時的幫助孩子排解學習壓力，積極投入到學習當中。

孩子學習焦慮怎么辦

1、青少年學習焦慮首先要調(diào)節(jié)對學習的期望值，通過認知調(diào)整明確學習是知識的獲取過程，任何附帶的價值，比如因為成績好被表揚，被人仰慕等，都是次要的，不應(yīng)該過度關(guān)注。合理安排作息時間，勞逸結(jié)合，充分運動，通過這些方式排解壓力，可以有效的緩解孩子學習焦慮的情緒。

2、要讓孩子知道，寸有所長，尺有所短，不一定做什么事情都去跟別人比較，有的時候雖然未能達到既定的目標，但與自己的以往相比，邁進了一大步或一小步，這足以證明自己在進步。如果老是與別人比較，往往就會灰心喪氣，從而陷入悲觀的泥潭。

3、孩子的父母更加需要留意和表揚孩子獲得的小小一點點的成就，抓住機會給孩子加大動力。孩子一旦知道成功的感覺，可能會幫助她在面對更大挑戰(zhàn)時不會感到不知所措，會增加內(nèi)在動力。

4、當孩子對某個學科產(chǎn)生了焦慮情緒時，就要適當?shù)貙⒆⒁饬D(zhuǎn)移到相對容易的學科上，從容易的學科上取得好成績樹立自信心，將心態(tài)、動機都調(diào)整到最佳狀態(tài)，以強有力的學習力來面對較難學科時比較容易取得成績的提升。

孩子學習焦慮的原因

原因一：有很多父母會把自己年輕時沒有完成的夢想，強加在孩子的身上，將希望寄托在孩子身上，因此對孩子要求很高。

原因二：父母感情不好，經(jīng)常得當著孩子的面就大吵大鬧，完全不顧及孩子的感受。在父母吵架的后天影響下，會導致孩子焦慮、暴躁、出現(xiàn)溝通問題，久而久之就會使兒童產(chǎn)生焦慮情緒。

原因三：學習考試焦慮是中小學生普遍而又特殊的焦慮表現(xiàn)，即由于害怕考試不及格或渴望取得更好成績而產(chǎn)生的一種焦慮、緊張的心理狀態(tài)。

原因四：很多學生無法適應(yīng)緊張的學習生活，老師上課話很多，有時很難跟上節(jié)奏，學習壓力大，家長期望高，有時學習方法不得要領(lǐng)，必然導致學習緊張，學習成績下降。

孩子學習焦慮的危害

第一、影響學習成績。孩子過度的焦慮會影響學習效率，使學習變得困難，使孩子們無法集中精力，從而影響學習成績。

第二、影響人際關(guān)系。青少年焦慮會影響孩子的情緒，使孩子們變得性格孤僻，不容易與他人交流，從而影響人際關(guān)系。

第三、影響未來發(fā)展。一直保持著十分緊張的心理，會影響孩子的自信心，使孩子們?nèi)狈ψ孕?，無法正確認識自己，從而影響未來的發(fā)展。