孔鰩的營養(yǎng)成分以及養(yǎng)生功效

孔鰩是一種海鮮類的食材，屬于魚肉的一種，營養(yǎng)物質豐富，可以補充豐富的蛋白質啊鈣質以及營養(yǎng)物質，可以可以起到很好的保健的作用，而且還可以有安胎啊或者是養(yǎng)肝補血的作用哦，來看看孔鰩的營養(yǎng)成分以及養(yǎng)生功效吧。

孔鰩鮮品可食部分每100克含水分81.1克，蛋白質20.8克，脂肪0.7克，維生素A27微克，維生素B10.01毫克，維生素Bz0.11毫克，煙酸3.6毫克，維生素E0.79毫克，鉀277毫克，鈉130毫克，鈣22毫克，鎂20毫克，鐵0.6毫克，錳0.03毫克，鋅0.52毫克，銅0.5毫克，磷159毫克，硒29.4微克，膽固醇48毫克。

孔鰩的營養(yǎng)成分以及養(yǎng)生功效是對身體有利的，可以有很好的營養(yǎng)物質的補充，同時也可以有安胎的繡工，對于滋補肝臟有好處，還可以補氣血保護心血管的哦，對于提高體質有幫助。

1、安胎

食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效。

2、養(yǎng)肝補血

富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。

3、保護心血管

含有豐富的鎂元素,對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

孔鰩的營養(yǎng)成分以及養(yǎng)生功效大家都知道了吧，可以看出的是這樣的魚肉營養(yǎng)物質豐富，經常食用這樣的食物不僅可以補充能量，增強免疫力，對于人體的健康也是有一定的調理的作用的，對于食欲不振啊，氣血不足等人群是有很好的緩解的作用的。