黃瓜炒火腿腸——營(yíng)養(yǎng)抗衰下酒菜

生活中很多的速食都是白領(lǐng)們和不愛做飯的人們的選擇，比如說火腿腸啊，方便面，面包等這樣的食物，其實(shí)只是吃單一的食物對(duì)于健康是不利的，時(shí)間長(zhǎng)了還跟不上營(yíng)養(yǎng)的需求。其實(shí)火腿搭配其他的食物也是很健康的，可以搭配黃瓜，來(lái)看看做法吧。

黃瓜炒火腿腸

主料:300g黃瓜，100g火腿腸

配料:適量油，適量鹽，適量醬油，適量蒜

做法

1.黃瓜切片備用

2.火腿腸切片備用

3.蒜切碎備用

4、鍋里放入一些底油，油熱以后放入蒜片翻炒，然后放入黃瓜繼續(xù)翻炒

5.等炒到黃瓜變了顏色以后就可以加入火腿腸一起翻炒了，因?yàn)榛鹜仁鞘斓?，不需要炒那么長(zhǎng)時(shí)間

6.等黃瓜熟了以后加入鹽調(diào)味，起鍋之前放入一些生抽上色就可以了

黃瓜炒火腿腸是非常有營(yíng)養(yǎng)的一道菜，主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)自于黃瓜，黃瓜炒火腿腸這道菜可以抗衰老和抗腫瘤，并且能夠防止酒精中毒，所以這道菜也是下酒的好菜，黃瓜炒火腿腸還能減肥和強(qiáng)身，是一道功能齊全的菜。這樣的食物含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充水分，黃瓜是一種很美容的蔬菜，這樣的搭配食用的話還可以有減肥健身的作用哦，也是很不錯(cuò)的下酒菜，大家不妨試試，營(yíng)養(yǎng)健康，而且還非常的鮮香。

關(guān)于黃瓜炒火腿腸的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且食材也不需要準(zhǔn)備那么多，越簡(jiǎn)單的食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是越高的，如果你喜歡吃這樣的食物不妨選擇黃瓜炒火腿腸吧，可以滿足不同人群的口味的選擇，而且還是非常有營(yíng)養(yǎng)的。