白菜鯉魚豬肉湯——健腦益智潤(rùn)腸排毒

白菜是一種很常見的食材類型，它可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且價(jià)格也很便宜的呢，經(jīng)常食用對(duì)身體健康有好處，可以潤(rùn)腸通便，同時(shí)也可以有排毒的作用，來(lái)看看白菜的吃法，白菜鯉魚豬肉湯的做法。

白菜鯉魚豬肉湯

白菜鯉魚豬肉湯所需材料

主要食材白菜、鯉魚、豬肉、豬骨湯、鹽、姜片

海米白菜湯的做法

1、將白菜葉洗凈切塊;鯉魚收拾干凈切片;豬肉洗凈切片備用。

2、凈鍋上火倒入豬骨湯，調(diào)入鹽、姜片，下入鯉魚、豬肉燒開，撇去浮沫，再下入白菜葉，小火煲至熟即可。

白菜鯉魚豬肉湯的功效與作用

白菜、鯉魚和豬肉一起熬成的湯品，是健腦益智的佳品，同時(shí)白菜富含的膳食纖維，能起到潤(rùn)腸排毒的功效，是一道養(yǎng)生的食譜。白菜具有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)排便、防癌抗癌和護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。鯉魚具有補(bǔ)脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥和豐肌澤膚的功效。這樣的湯品可以有健腦益智的作用，而且還可以健脾胃，是不錯(cuò)的潤(rùn)腸排毒的首選菜肴，而且還可以增強(qiáng)人體的第康熙和免疫力哦，大家可以經(jīng)常食用，也可以起到排毒護(hù)膚的功效。

上面介紹了白菜鯉魚豬肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)功效大家都了解了吧，健腦益智潤(rùn)腸排毒增強(qiáng)抵抗力，其實(shí)很多的食物都是有這樣的好處的，我們要懂得發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)新，這樣才能讓我們吃出健康吃出美味。