羅漢果瘦肉湯——潤喉消炎潤腸排毒

說起羅漢果大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，特別是一些咳嗽咳痰的情況有改善的作用和效果。羅漢果的食用方法有很多，可以煮湯，煮粥，或者是泡茶都是不錯(cuò)的選擇，今天介紹羅漢果瘦肉湯的做法，可以有緩解咽喉腫痛的作用，還能排毒，來看看它的制作。

營養(yǎng)價(jià)值:

維生素B和C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、鐵

適宜人群:

一般人皆可食用，尤其適合痰火咳嗽、血燥便秘等癥狀患者

羅漢果瘦肉湯所需材料

羅漢果20克、枇杷葉15克、豬瘦肉200克、鹽2克

羅漢果瘦肉湯的做法

1、首先將羅漢果洗凈，隨后放入碗中進(jìn)行打碎備用。

2、接著將枇杷葉洗凈，放入清水中進(jìn)行浸泡30分鐘。

3、隨后將豬瘦肉的血水洗凈，放入白開水中進(jìn)行焯燙，撈起過涼水清洗，隨后切塊備用。

4、這時(shí)鍋中加入適量的清水進(jìn)行煮沸，將羅漢果、枇杷葉、豬瘦肉這些食材一一放入鍋中，大火熬煮。

5、煮沸之后改成小火繼續(xù)煮三個(gè)小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味，攪拌均勻就可以吃了。

羅漢果瘦肉湯的功效與作用

羅漢果瘦肉湯可以潤喉消炎、潤腸排毒。羅漢果有緩解咳嗽的作用，對于肺部是可以滋養(yǎng)的。并且還能嫩膚益顏。所以在日常生活中，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤谩ｈ凌巳~止咳效果那是絕佳的，很多人也都是知曉的，枇杷糖漿，對于緩解咳嗽是有著很大的作用。豬瘦肉中的鐵元素含量也是極其高的，從而可以預(yù)防缺鐵性貧血，對身體進(jìn)行滋養(yǎng)補(bǔ)虛。這道食譜，對于排毒潤腸來說有一定的好處和作用。

羅漢果瘦肉湯具有很好的保健的作用和效果，對于強(qiáng)身健體來說有好處，特別是對于咽喉炎，嗓子干癢等問題有調(diào)理的作用，而且也可以有滋陰補(bǔ)虛勞的功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的湯品可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處的。