紅糖怎么喝減肥？這樣搭配健康又塑身

紅糖怎么喝能減肥

一、硫酸鎂紅糖水

一聽(tīng)到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時(shí)代化學(xué)課經(jīng)常學(xué)的化學(xué)物呢？小編剛接觸的時(shí)候都有這樣的感覺(jué)，害怕吃了會(huì)不會(huì)中毒，不過(guò)接觸下來(lái)后，這種顧慮就完全沒(méi)有了。

硫酸鎂進(jìn)入腸道后不易被吸收，反而會(huì)停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內(nèi)的水分體積就會(huì)增大，從而對(duì)腸壁起到刺激的作用，加快蠕動(dòng)，有效排出毒素。

材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。

制作步驟：把少量硫酸鎂和紅糖一起放進(jìn)杯子里，然后用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。

二、酸奶紅糖水

酸奶具有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅康幕钚匀樗峋軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘。所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會(huì)有一種飽脹感，這樣食欲就會(huì)相對(duì)減少。

材料：酸奶、紅糖塊。

制作步驟：

1、把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用火煮。

2、等水燒開(kāi)后即可，假如紅糖塊沒(méi)有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。

3、飯后2小時(shí)內(nèi)可飲用，一天1次。

怎么樣，是很健康的減肥方法吧！想減肥的您，快快行動(dòng)起來(lái)吧!

注意事項(xiàng):

空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用，效果最佳，飲用酸奶不能加熱，不可代替正餐。