在炎炎的夏季飲食保健都有哪些？

　　在炎炎的夏季，人們有的時(shí)候會(huì)感覺到?jīng)]有味口，經(jīng)常會(huì)吃不下東西等，而且，患有哮喘疾病的病人，若是此時(shí)不學(xué)會(huì)增強(qiáng)胃口，進(jìn)行飲食調(diào)理，就無法把握住哮喘夏季治療的最佳時(shí)機(jī)。哮喘患者夏季只要學(xué)會(huì)科學(xué)的飲食方法，就能幫助自己增強(qiáng)食欲，做好夏季飲食護(hù)理。

　　均衡飲食是開胃基礎(chǔ)

　　夏季飲食保?。撼掷m(xù)的高溫使人體水分蒸發(fā)較快，汗液分泌增多，腸胃組織容易出現(xiàn)脫水，從而影響食欲。同時(shí)，體內(nèi)一些營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)隨著水分一起丟失，進(jìn)而影響哮喘患者營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于夏季身體健康和病情防治。

　　哮喘患者夏季開胃不能一味靠吃水果蔬菜，更不能吃一些刺激的食物來開胃，單一的飲食習(xí)慣更容易造成腸胃不適。夏季開胃重在養(yǎng)好腸胃功能，應(yīng)該均衡飲食，不可偏食挑食，蔬菜、水果前往不能當(dāng)飯吃。

　　哮喘患者多吃解暑食物

　　夏季天氣炎熱容易出現(xiàn)出虛汗、全身疲軟的中暑癥狀，加上本身哮喘患者身體素質(zhì)較差，很容易在酷熱難耐下出現(xiàn)身體異常。所以，哮喘患者夏季飲食還是應(yīng)該多吃一些解暑的食物，例如苦味的食物和解暑的藥粥，這是夏季飲食保健。

　　苦味食物中所含的生物堿因具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用，是哮喘患者夏季天然養(yǎng)生品，例如苦瓜、苦菜，哮喘患者多吃可以提神醒腦、增進(jìn)食欲、健脾利胃。

　　夏季三餐按時(shí)適量吃

　　夏季要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，但這還不夠，最好保證三餐飲食正常，同時(shí)還可以喝一些鹽水，幫助補(bǔ)充身體流失的鹽分。此外，大蒜有殺菌的功效，夏季可以適量進(jìn)食。

　　夏季雖然天氣炎熱難耐，但是只要懂得如何調(diào)理飲食，還是能保持胃口大開，很多哮喘患者都吃不下喝不下，其實(shí)這很大程度上是由于不懂如何來調(diào)節(jié)自己的腸胃，希望患者能重視夏季飲食調(diào)理，增加自己的胃口，這是夏季飲食保健。

　　詳情可登錄保健科夏季飲食保健專題 http://care.fh21.com.cn/xjbj/ys/或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢,屆時(shí)專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答.