夏季保健可多食用“三豆湯”

　　夏季飲食的注意事項(xiàng)很多，但你感到倦怠乏力、食欲不振、口膩無味時(shí)，該怎么調(diào)理呢?中醫(yī)認(rèn)為，夏季飲食可以吃綠豆、赤豆和黑大豆。那么，哪些是夏季飲食呢?下面是專家對(duì)夏季飲食的介紹。

　　中醫(yī)認(rèn)為，綠豆、赤豆和黑大豆既是食品，又是食療中藥，下面就將夏季飲食的“三豆”的作用一一向您介紹。

　　三豆湯的制作方法并不復(fù)雜：將以上各味(每味10克為宜)置于鍋中，加入清水600毫升左右，用文火熬成200毫升左右，冷卻后，即可連豆帶湯一起服用。

　　綠豆性味甘寒，有清熱解毒，消暑、利水的功效。

　　黑大豆性味甘寒、微苦，有解毒、散熱、除煩的作用，也是夏令消暑清熱的佳品。黑大豆可治傷風(fēng)感冒、發(fā)熱惡寒、夏季頭痛、鼻塞不通等癥。

　　如果黑大豆在市場(chǎng)上買不到，可用薏苡仁代替。薏苡仁性味甘談、微寒，可利水滲濕，健脾止瀉，消炎排毒。它性微寒而不傷胃，益脾不膩人，藥性緩和，是一種清補(bǔ)利濕的夏令良藥。

　　赤豆性味甘酸，功效為清熱利水、散血消腫，可輔治腹部脹滿，腳氣浮腫，小便不利等，對(duì)夏天皮膚常發(fā)的瘡瘍腫癤等有較好的排毒消腫作用。

　　前面是對(duì)夏季飲食的具體講解，相信大家對(duì)夏季飲食調(diào)養(yǎng)一定的了解了。祝您早日康復(fù)。如果您對(duì)夏季飲食調(diào)養(yǎng)還有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家，專家會(huì)詳細(xì)解答的。

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