夏季養(yǎng)生保健湯專家給您推薦

　　天氣炎熱的夏季，每天補(bǔ)充足夠的水分是非常必要的，因此多喝夏季養(yǎng)生保健湯對(duì)夏季養(yǎng)生有很大的好處，那么夏季因該喝什么夏季養(yǎng)生保健湯呢，下面就來(lái)看下專家為我們推薦的幾款湯吧。

　　五款夏季養(yǎng)生保健湯大揭秘

　　一、養(yǎng)胃生津、降胃火 “冬瓜湯”

　　冬瓜性寒，能清降胃火，養(yǎng)胃生津，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤(rùn)澤光滑，并可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。

　　二、清熱解毒、止渴消暑 “綠豆湯”

　　夏季當(dāng)推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國(guó)傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

　　三、清熱解暑、減肥瘦身 “冬瓜海帶湯”

　　有人說(shuō)，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉，利于膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營(yíng)養(yǎng)，而且解暑。

　　四、 潤(rùn)肺、養(yǎng)顏 “銀耳百合湯”

　　銀耳百合湯有滋陰,潤(rùn)肺,養(yǎng)顏，暖胃的功效，長(zhǎng)期飲用銀耳百合湯，可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎三臟的作用。

　　五、清熱潤(rùn)燥、生津解毒、降低血脂 “魚頭豆腐湯”

　　豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富，有清熱潤(rùn)燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補(bǔ)虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時(shí)候，盡量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會(huì)融合在一起，很新鮮。

　　夏日炎炎正當(dāng)清熱解暑的季節(jié)，上面為大家解暑的夏季養(yǎng)生保健湯，正好為我們解決了這個(gè)問(wèn)題，大家快來(lái)嘗試一下吧。