老人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以預(yù)防耳聾

　　很多老人都會(huì)有耳聾的狀況出現(xiàn)，那么怎么預(yù)防耳聾呢?每當(dāng)說(shuō)起老年性耳聾，很多人就會(huì)認(rèn)為是老年人才會(huì)有的病，其實(shí)不然，如果年輕人沒(méi)有保護(hù)也會(huì)導(dǎo)致“老年性耳聾”。

　　耳朵健康為因生活中的小細(xì)節(jié)而發(fā)生著變化，所以懂得從細(xì)節(jié)處愛(ài)護(hù)自己的耳朵，從日常飲食和生活保健中預(yù)防老年性耳聾。

　　老人養(yǎng)生：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)預(yù)防老年性耳聾

　　英國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人在步入花甲之年后，耳部微血管會(huì)逐漸變硬、變窄，紅細(xì)胞也會(huì)逐漸變硬。變硬的紅細(xì)胞容易阻塞微血管，導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙，斷絕毛細(xì)胞的氧和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，造成老年性耳聾。

　　雖然老年性耳聾是人體衰老過(guò)程中的常見(jiàn)表現(xiàn)，而在高齡老人中仍保持“視聽(tīng)不衰”者卻大有人在，這就需要掌握一些愛(ài)耳護(hù)耳的保健知識(shí)。要防止或減緩老年性耳聾在日常生活應(yīng)注意保護(hù)聽(tīng)力。

　　耳聾病與全身機(jī)體功能衰退、內(nèi)耳耳蝸微循環(huán)障礙密切相關(guān)。如能在日常生活中注意飲食調(diào)節(jié)，對(duì)保護(hù)聽(tīng)神經(jīng)功能，預(yù)防老年性耳聾，具有重要的作用。

　　據(jù)介紹，老年性耳聾的典型特點(diǎn)是，患者聽(tīng)力的減退往往從高頻開(kāi)始，表現(xiàn)為，老人對(duì)旁人低聲的言語(yǔ)用手掌擋住耳廓后才能傾聽(tīng)，但仍不易聽(tīng)清，如對(duì)話(huà)者提高嗓門(mén)與之交談，則老人又覺(jué)聲音吵人。

　　預(yù)防老年性耳聾飲食上注意盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)較多的魚(yú)肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚(yú)油等，有補(bǔ)腎健腦、開(kāi)竅益聰?shù)墓δ?，可多選擇食用。

　　你知道怎么樣讓老人遠(yuǎn)離耳聾的困擾嗎?讓老人營(yíng)養(yǎng)充足可以有效的預(yù)防耳聾呢，一定要注意哦!

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