暈車怎么有效緩解好 吃什么食物有效呢

　　暈車的現(xiàn)象也是比較常見的，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)暈車的癥狀了，暈車是一種比較常見的情況，我們很多人應(yīng)該都出現(xiàn)過暈車的情況，暈車是什么原因?出現(xiàn)暈車之后我們整個(gè)人都會(huì)感覺非常難受，暈車怎么辦?暈車之后我們也可以吃一些食物進(jìn)行緩解，暈車吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　暈車是什么原因

　　1、很多人出現(xiàn)暈車很有可能是因?yàn)樽约旱脑?，有可能是因?yàn)橄忍斓捏w質(zhì)導(dǎo)致的，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)眩暈的感覺。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。

　　2、如果你在坐車的時(shí)候也患有感冒，這個(gè)時(shí)候就比較容易出現(xiàn)暈車的情況，如果在乘車時(shí)正好身患呼吸道感染疾病，也會(huì)使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時(shí)更容易暈車。

　　3、很多人不知道，如果我們在坐車之前吃的太飽，或是吃了一些難以消化的食物，也會(huì)出現(xiàn)暈車的情況，可能會(huì)導(dǎo)致胃脹，進(jìn)而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發(fā)生。

　　3、遺傳因素。暈車也是會(huì)遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴(yán)重的暈車問題，那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對正常人來說更高。

　　4、自我暗示。這種情況比較容易發(fā)生在一些已有暈車經(jīng)歷的人群中，這類人在坐車時(shí)較容易不自覺陷入“自己會(huì)暈車”的自我暗示中，引起暈車。

　　5、如果路況平穩(wěn)，那么很多人可能沒那么容易暈車。一旦路況不佳，車子或船、飛機(jī)等不穩(wěn)各種顛簸的話，孩子容易被晃暈。

　　6、車廂內(nèi)有異味。有些人會(huì)因?yàn)槁劦狡臀痘蚱渌愇叮M(jìn)而發(fā)生暈車。

　　7、座位較后或者是一直看手機(jī)。若座位靠后或者一直看手機(jī)或書籍，也可能誘發(fā)暈車，這是因?yàn)檫@種行為可使視覺、前庭輸入大腦的信息不一致。同樣的，行車途中一直看窗外移動(dòng)的景物也容易因?yàn)橥瑯拥脑蚨l(fā)生暈車。

　　暈車怎么辦

　　1：良好的通風(fēng)

　　如果在乘坐途中暈車，如果汽車配備了天窗，那么可以打開天窗，如果汽車沒有配備天窗，可以適當(dāng)?shù)拇蜷_點(diǎn)車窗，使的車內(nèi)的空氣得到良好的流通，因?yàn)闀炣嚨娜藢ζ噧?nèi)的異味比較敏感，比如：新車異味、車內(nèi)香水味、汽油味、煙味等，加之路面如果顛簸晃動(dòng)的話就會(huì)使其暈車癥狀更加加劇。所以良好的通風(fēng)會(huì)使暈車人能呼吸到新鮮空氣，也可使其暈車癥狀得到緩解。

　　2：盡量坐前排

　　出現(xiàn)暈車癥狀，盡量坐前排，因?yàn)樽芭拍愕囊曇皶?huì)更寬廣，汽車在行走的時(shí)候，你會(huì)明顯感覺到你自己也是在往前走，即使汽車出現(xiàn)顛簸身體也感覺了，但是你也早早的就看到了，但是這一系列的感覺是協(xié)調(diào)一致的，所以暈車癥狀也就不會(huì)那么明顯了。而坐在后排，汽車行走開你看到的車內(nèi)是靜止不動(dòng)的，但是你卻能很明顯的感覺到身體在左右晃動(dòng)，于是會(huì)更容易出現(xiàn)暈車癥狀。所以坐前排也可以有效的緩解暈車癥狀。

　　3：坐姿和閉目養(yǎng)神

　　首先身體要坐直，盡量不要靠座椅靠背，身體也不要半躺。不靠座椅靠背是因?yàn)槭裁?當(dāng)后背靠住座椅靠背時(shí)，汽車在行駛途中會(huì)把路面上細(xì)小的震動(dòng)或者大的顛簸，直接傳遞到身體上，暈車的朋友也知道這種細(xì)小的震動(dòng)或者顛簸也是極易引起我們暈車癥狀的。同樣視線也盡量不要看車頂或者看車內(nèi)不動(dòng)的物體，好能夠閉目養(yǎng)神，以此來緩解暈車癥狀。

　　除了上述方法，經(jīng)常乘坐汽車暈車的朋友，可以平常往包里放置一瓶風(fēng)油精，在暈車的時(shí)候拿出來聞一聞或者在太陽穴和風(fēng)池穴擦一擦，也可以有效的緩解暈車癥狀。上述辦法均能有效的改善暈車癥狀，如果忘服用暈車要在暈車的時(shí)候各位可以試著嘗試一下。

　　暈車吃什么好

　　1、食醋可預(yù)防暈車

　　食醋:在乘車前的5-10分鐘,飲一杯加了幾滴食醋的溫開水,這樣在途中也不會(huì)暈車。

　　2、檸檬橄欖可緩解暈車

　　檸檬及橄欖:暈車的初期會(huì)產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi),產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸,使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬,有助于消除惡心。

　　3、蘇打餅干可緩解暈車

　　蘇打餅干:雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達(dá)胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。

　　4、飲料可緩解暈車

　　可口可樂以及果汁:這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機(jī)。橘汁以及蘋果汁的效果比較好,碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試,從中找出一種對自己比較有效的。

　　暈車后吃什么好

　　1、榨菜

　　暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致,而榨菜能夠通利九竅,和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài),從源頭上防止暈車。此外,榨菜含有豐富的維生素B1,具有安撫神經(jīng)的作用。

　　2、橘皮

　　乘車前的一個(gè)小時(shí),將新鮮橘皮表面朝外,向內(nèi)對車,然后對準(zhǔn)兩鼻孔,用兩手指擠壓,皮重便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧,這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

　　3、姜

　　將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi),乘車的時(shí)候隨時(shí)放在鼻孔下面聞,使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車,因?yàn)樗軌蛭瘴杆?阻止惡心。

　　4、蘇打餅干

　　雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達(dá)胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。

　　5、話梅

　　暈車的人好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物可以在車上當(dāng)零食吃也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。

　　6、薄荷茶

　　發(fā)生暈車癥狀后可以喝上一杯薄荷茶,或是在舌頭上滴一滴薄荷油能夠幫助緩解暈車的癥狀。

　　結(jié)語：各位都知道暈車的原因了吧，本文的介紹，當(dāng)然也得好好的了解的，暈車怎么辦和暈車吃什么好，相信大家現(xiàn)在對于暈車怎么治療應(yīng)該有了一些了解，如果我們出現(xiàn)了暈車的情況一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，平時(shí)自己也要在坐車之前做好防范。