我國的祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘法

??? 我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生學有著悠久的歷史,早在春秋戰(zhàn)國時期的中醫(yī)學經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就全面地總結了先秦時期的養(yǎng)生經(jīng)驗,明確地指出"圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂,夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,鐾猶渴而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎!"的養(yǎng)生觀點,為我國傳統(tǒng)預防醫(yī)學和養(yǎng)生學的發(fā)展奠定了基礎.??? 數(shù)千年來,歷代的中醫(yī)藥學家和養(yǎng)生學家不斷地積累和總結流傳于民間的養(yǎng)生保健經(jīng)驗,并著有大量的養(yǎng)生學專著,促進了我國傳統(tǒng)養(yǎng)生學的發(fā)展.我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生學流派較多,各有所長,總體來講主要分為精神、動形、固精、調氣、食養(yǎng)、藥餌等六大學派.各學派的養(yǎng)生學說自有體系,各有所長,又兼收并蓄,形成了我國獨具特色的養(yǎng)生保健方法.??? 祖國醫(yī)學中很多養(yǎng)生保健的觀念和現(xiàn)代生命學相似,很多傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法也很有效,比如推拿按摩,拔罐,食療,針灸,五禽戲,太極拳,書畫,氣功(引行導氣,腹式呼吸)等,.除針灸外,其他方式任何人都可以個人操作.經(jīng)常使用這些方便操作的方法對養(yǎng)生保健,強身健體,預防疾病有特殊的療效.??? 古法以"固本養(yǎng)元,補氣強精"為基礎,全面調整人體的生理機能的量活力,使機體內(nèi)部協(xié)調平衡,促進細胞組織的新陳代謝和細胞源生命活力的提高.有效消除血液循環(huán)障礙,滌清血管膽固醇積淀,提高血液循環(huán)的活力.并應該嚴格遵從道家及中醫(yī)傳統(tǒng)理論,兼溫、補、和、清、下五個部分,雙向調節(jié)人體內(nèi)部功能,并最終達到自然平衡狀態(tài),從而起到治療和保健雙重功效.