工作忙、壓力大、吃飯不規(guī)律、不愛運(yùn)動……這些是不是你的日常?快節(jié)奏的生活讓脾胃越發(fā)“吃不消”了：便秘、胃痛等毛病越來越普遍。
作為健康的“根”，脾胃功能受損，就會引發(fā)多種疾病。
6大跡象要注意了
1."唇四白"異常。脾胃開竅于口，其華在唇，嘴巴可以反應(yīng)出脾胃的好壞。唇四白，就是嘴唇的周圍白色的肌肉，嘴唇嘴外一圈，大約1毫寬。
唇四白不明顯的人，是脾胃的功能減退，而出現(xiàn)干黃的人，則是脾胃虛弱者，如果唇四白發(fā)黑，發(fā)紫是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn)。
2.嘴角生瘡生活中很多人總是嘴巴起泡，生瘡，慢慢的自己會變好，這脾虛濕氣淤阻，或是胃火過旺，引起唇、舌、上顎等口腔出現(xiàn)問題。
3.唇舌肥厚。唇腫也是，脾胃失調(diào)，功能下降導(dǎo)致的。胖舌頭，也稱舌頭肥大，是濕氣過重的癥狀，而脾臟是代謝濕氣的臟器，表現(xiàn)脾胃的功能下降。
4.口干唇燥。正常人的嘴巴是光滑，濕潤，唇色淡紅色，如果嘴巴總是干裂，脫皮，甚至出現(xiàn)裂口，說明脾胃的消化功能異常，由于脾胃積熱上沖，導(dǎo)致嘴巴干裂，干痛的出現(xiàn)。
5.流口水?！秲?nèi)經(jīng)》中指出，“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾?！倍丫褪墙蛞?，口水，當(dāng)脾臟功能不足時(shí)，不能布散津液，導(dǎo)致流口水，有的是在睡覺的時(shí)候。
6.口臭。有時(shí)早上起床口中會有一些異味，但是如果平時(shí)總是出現(xiàn)口臭，那小心是胃臟的消化功能減弱，消化不良導(dǎo)致。
胃臟出現(xiàn)異常，導(dǎo)致食物代謝異常，廢物長期的儲存在胃中，導(dǎo)致口臭。提醒，有幽門螺旋桿菌的人，也會伴有口臭的癥狀。
脾胃不好五臟都遭殃
脾胃出了問題，很可能連累五臟。“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)?，養(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。
心臟病要從脾胃治
脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。
一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。
肝與脾胃互相影響
脾胃會影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。
脾胃虛先影響肺
肺像個(gè)“宰相”，專門輔佐心臟這個(gè)“君主”。肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。
然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。
脾虛往往腎也虛
人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強(qiáng)弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。
長期脾虛會導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
揉這4處健脾胃
下列方法，選擇第一個(gè)加上其余三法中的任一個(gè)，能幫助健脾胃。
1、捏脊
捏脊療法通常用于小兒，但它對成年人一樣有效，適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。
操作方法：
先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、無名指同時(shí)提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。
每捏三下將皮膚提一下，這叫做“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當(dāng)，不可擰轉(zhuǎn);且要直線前進(jìn)，不可歪斜。
2、揉臍
一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉動，每次約5分鐘，每日1~2次。
此法能溫陽散寒、補(bǔ)益氣血、健脾和胃、消食導(dǎo)滯，多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。
3、擦小腹
兩手分別緊貼肚臍兩側(cè)，上下來回擦動，發(fā)熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2~5次。
肚臍兩側(cè)旁開2寸為天樞穴，這個(gè)方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。
4、按揉足三里
足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方。
每日按揉50~100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)，適用于各種類型的脾胃病變。
脾胃有問題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時(shí)間長了，還會引起器質(zhì)性疾病。相反，脾胃健運(yùn)，能讓身體氣血充足，各個(gè)器官有條不紊地工作。
因此，出現(xiàn)上述癥狀要及時(shí)引起重視！
還可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀，還有部分患者并沒有明顯的癥狀，而發(fā)生部分患者可能會出現(xiàn)上腹部不適，或者是食欲下降、早飽等消化不良癥狀，這些癥狀一般是因人而異的，不同患者表現(xiàn)出來的癥狀并不完全相同，在藥物治療方面，可以口服一些奧美拉唑、雞內(nèi)金片治療消化不良。平時(shí)飲食一定要注意，多吃清淡、易消化的飲食、不要吃辛辣刺激的食物、不要吃過熱、過酸、過甜、過咸的食物，另外不要吃涼的食物，平時(shí)飲食注意少吃多餐，另外可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌赂共浚梢杂行У木徑庀涣嫉陌Y狀。腸胃炎同時(shí)伴有消化不良的表現(xiàn)，許多人都會出現(xiàn)這種癥狀，一般表現(xiàn)為腹脹、腹痛、惡心、燒心、反酸、噯氣等。
輕微腸胃炎能否自愈，取決于患者腸胃炎的疾病原因。如果是受到了病毒的感染，但是患者的精神狀態(tài)良好、食欲正常，并且日常生活當(dāng)中個(gè)人的機(jī)體免疫力較好，完全自愈的可能性較大;但是也需要調(diào)整患者的飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免生冷刺激食物，否則有可能會導(dǎo)致患者腸胃炎癥狀的加重，影響疾病的治療時(shí)間。假如患者腸胃炎癥狀是受到了細(xì)菌的感染，并且有出現(xiàn)食欲下降等臨床表現(xiàn)時(shí)，不建議用藥物治療，而是要適當(dāng)?shù)目诜共《舅幬铩?/p>
腸胃炎患者出現(xiàn)嘔吐癥狀時(shí)，可選擇清淡易消化、富含淀粉和蛋白質(zhì)的食物，如大米粥、小米粥、面條、大豆、紅薯、山藥等，這些食物易消化吸收，可補(bǔ)充營養(yǎng)，為身體提供能量。同時(shí)，患者在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用止吐藥如多潘立酮片和抗感染藥物如鹽酸左氧氟沙星膠囊、諾氟沙星膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等，以緩解癥狀。建議患者在日常生活中注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免過度勞累，以免加重病情。
腸胃炎可能導(dǎo)致長期消化不良，但并非所有類型都會。感染性胃腸炎由細(xì)菌、病毒等引起，會導(dǎo)致胃腸道黏膜病變，引發(fā)消化不良。潰瘍性結(jié)腸炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響直腸和結(jié)腸，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致消化不良?？肆_恩病是一種不明原因的胃腸道慢性炎性肉芽腫性疾病，若胃腸道黏膜受損，也可能導(dǎo)致長期消化不良。過敏性胃腸炎由于過敏反應(yīng)引起，同樣可導(dǎo)致消化不良。建議患者及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療，注意飲食衛(wèi)生，避免攝入不潔食物和生水，以預(yù)防感染。
腸胃炎兩邊疼并伴有反胃嘔吐，可能由飲食不當(dāng)、腸梗阻、急性膽囊炎等引起。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡易消化食物為主，并遵醫(yī)囑用藥，如多潘立酮片；腸梗阻患者需胃腸減壓，必要時(shí)進(jìn)行疝修補(bǔ)術(shù)，可服用阿莫西林膠囊；急性膽囊炎患者需禁食禁水，緩解膽囊痙攣，口服消炎利膽片，必要時(shí)手術(shù)；胃潰瘍、十二指腸潰瘍等也可能導(dǎo)致類似癥狀，患者需遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。及時(shí)就醫(yī)明確病因，針對性治療。
腸胃炎患者嘔吐出粉色黏液，可能由胃黏膜損傷、胃潰瘍、十二指腸潰瘍或膽囊炎引起，需及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行針對性治療。胃黏膜損傷和胃潰瘍導(dǎo)致局部血管破裂出血，與胃內(nèi)容物混合后形成粉色黏液，需禁食禁水、靜脈補(bǔ)液并使用藥物保護(hù)胃黏膜；十二指腸潰瘍引發(fā)的出血需手術(shù)切除潰瘍面并止血；膽囊炎導(dǎo)致膽汁反流刺激胃部引起嘔吐，需使用抗生素治療并保護(hù)胃黏膜。建議調(diào)整飲食，選擇清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。
吃得太雜導(dǎo)致消化不良和腸胃炎，主要是由于飲食不規(guī)律、暴飲暴食及食用過多辛辣刺激性食物，如辣椒和生姜等，加重胃腸道負(fù)擔(dān)所致。本身患有慢性胃炎或胃潰瘍的人更容易患病?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉和發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂。治療時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片等，腹瀉時(shí)可遵醫(yī)囑服用蒙脫石散止瀉，同時(shí)需注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。
腸胃炎嘔吐時(shí)，病情輕者可通過飲食和生活調(diào)理改善，重者需藥物治療。飲食上，患者應(yīng)清淡飲食，如面條、米粥等易消化食物，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。生活上，患者需注意休息，避免劇烈運(yùn)動，適當(dāng)進(jìn)行輕運(yùn)動如慢走、瑜伽促進(jìn)腸胃蠕動，順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)血液循環(huán)。若因消化不良或受涼導(dǎo)致嘔吐，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片或熱敷腹部。藥物治療方面，細(xì)菌感染可用鹽酸左氧氟沙星膠囊等抗生素，腹瀉可用蒙脫石散等止瀉藥，調(diào)節(jié)腸道菌群可用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，保護(hù)胃黏膜可用奧美拉唑腸溶膠囊。
胃腸炎導(dǎo)致的消化不良可通過飲食調(diào)整、熱敷按摩、藥物治療等方式改善。飲食上，應(yīng)選擇易消化的食物，如小米粥和面條，避免堅(jiān)硬和辛辣食物，同時(shí)增加新鮮水果和蔬菜的攝入，促進(jìn)胃腸蠕動。熱敷腹部并順時(shí)針按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解消化不良。藥物治療方面，可使用促進(jìn)胃動力的藥物如多潘立酮片和益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，若細(xì)菌感染則使用抗生素如諾氟沙星膠囊。若出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂或酸中毒，需遵醫(yī)囑使用相應(yīng)藥物治療。建議患者及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確病情。
腸胃炎嘔吐不發(fā)燒的原因可能包括胃腸炎、膽囊炎、腸梗阻、顱內(nèi)疾病等。胃腸炎通常由飲食不當(dāng)或勞累受涼引起，癥狀包括惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，嚴(yán)重時(shí)可能會發(fā)燒；膽囊炎患者合并胃腸炎時(shí)，可能因膽囊炎癥影響消化系統(tǒng)而出現(xiàn)嘔吐但不發(fā)燒；腸梗阻時(shí)，腸道內(nèi)容物無法正常通過，導(dǎo)致腹痛、嘔吐、腹脹等癥狀，若合并感染則可能發(fā)燒；顱內(nèi)疾病如腦炎或腦膜炎，病變影響消化系統(tǒng)和體溫調(diào)節(jié)中樞，可能引起嘔吐和發(fā)燒。精神疾病如焦慮、抑郁也可能影響消化系統(tǒng)引發(fā)嘔吐。患者應(yīng)避免辛辣刺激性食物，保持清淡飲食，并及時(shí)就醫(yī)明確病因進(jìn)行治療。
