脾臟是人體最大的免疫器官，如果人的身體內(nèi)脾臟出現(xiàn)了問題，身體的免疫系統(tǒng)功能就會(huì)受損，就會(huì)導(dǎo)致病菌的入侵，脾臟能將我們身體攝入的食物和水轉(zhuǎn)化成身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足日常的身體的供給，脾虛的人，往往會(huì)導(dǎo)致邪氣的入侵，脾虛可以用食療來緩解，下面就來看一下脾虛吃什么
脾虛吃什么
1、大棗。大棗是很多人平時(shí)都會(huì)吃的，尤其是對(duì)于一些貧血的患者，身體的五臟也會(huì)因此而得到滋潤(rùn)，就會(huì)經(jīng)常食用大棗，因?yàn)榇髼検茄a(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。而大棗的功效卻不僅僅在此，大棗在補(bǔ)充氣血之外，經(jīng)常食用大棗的人，有人喜歡吃新鮮的大棗，對(duì)于脾臟的功效也就不請(qǐng)自來，有人喜歡用來泡茶喝，不能選擇新鮮的大棗，不過用大棗泡茶，而用買那些經(jīng)過翻炒變黑的大棗或者曬干的大棗進(jìn)行泡茶，在泡茶的同時(shí)，可以加入一點(diǎn)桂圓，效果會(huì)更好一點(diǎn)。
2、白蘿卜。白蘿卜也是一種有助于消化的營(yíng)養(yǎng)佳品，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，經(jīng)常服用，吃飯之前吃點(diǎn)白蘿卜，對(duì)于那些食欲不振的人來說，可以增加自己的食欲。
3、蘋果。據(jù)中醫(yī)記載，蘋果是比較常見的一種保健水果，蘋果具有健脾補(bǔ)氣的作用，生活中有一句話：“每天一個(gè)蘋果，病痛遠(yuǎn)離我。”這句話雖然具有夸張的成分，但是對(duì)于蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是給予了積極的肯定，對(duì)于一些食欲不振、陰虛胃痛的患者來說，經(jīng)常吃蘋果或許能緩解癥狀。只是大家都知道蘋果生吃口感比較好，卻不知如果用500克的蘋果，配上100克的西米以及100克的白糖，加入適量的水，熬成粥，也是不錯(cuò)的滋補(bǔ)佳品。
4、山藥。山藥的健脾補(bǔ)氣作用也是得到了中醫(yī)的肯定的，有關(guān)藥典里就有山藥可以健脾補(bǔ)益的記載。者腸胃不適的人，經(jīng)常出現(xiàn)消化問題的人，不妨多吃吃山藥，或許可以緩解這種癥狀。
