在這個復雜的生活環(huán)境中，現(xiàn)代的人們?yōu)榱俗非蟾哔|(zhì)量的生活水平，經(jīng)常不注意自已的身體，再加上平日里不良的生活習慣，從而導致身體免疫力的下降，提高了疾病的發(fā)生率，那么如何有效預防骨髓增生異常綜合征呢?下面我就給大家詳細講解一下。
家人患了骨髓增生異常綜合征，我們每天在一起生活，會不會也得了這個病，不少人都對這個問題有所疑惑，接下來我就為大家介紹在生活中如何有效的預防骨髓增生異常綜合征。
第一條：增強自身抵抗力，合理安排自己的飲食起居，適量參加戶外活動，自我調(diào)節(jié)身體的失衡。骨髓增生異常綜合征與情緒密切相關，情緒樂觀、精神愉悅對預防疾病很有意義。
第二條：心情調(diào)理，肝氣郁結(jié)與MDS的發(fā)病關系密切，有資料提出MDS發(fā)病前有長達半年以上的較嚴重的精神刺激。因此提倡虛懷若谷，胸襟開闊，提高修養(yǎng)，在預防疾病與疾病調(diào)治過程中也是至關重要的。
第三條：謹慎用藥。遠離有毒化學物品
醫(yī)務人員應認識到濫用藥物的危害性，使用化療藥要慎重;放射治療也應嚴格把握適應證;在有關工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中接觸化學品等有害物質(zhì)(如苯聚氯乙烯)時應作好勞動保護，防止有害物質(zhì)污染周圍環(huán)境以減少MDS的發(fā)病。
第四條：飲食調(diào)理，在日常生活飲食中，要多吃一些含蛋白高的食物，多吃新鮮蔬菜水果與粗糧。盡量不要厭食挑食。對于一些急于減肥的人們更要注意了，要合理的運動減肥，不要節(jié)食減肥。
最后：拒絕不良嗜好在我們身邊有很多人都有一些不良的嗜好，比如長期吸煙，這種人群就非常容易出現(xiàn)肺癌胃癌等疾病，而喜患吃過熱飲料與湯類或者是經(jīng)常吃刺激性強及粗糙食物的人群也容易患食管癌;喜歡擁熱“懷爐”或坐熱浴的人就會容易患皮膚癌;而長期酗酒的人容易患食管癌和肝癌，可見一切不良嗜好都會導致各種各樣的疾病出現(xiàn)，一些人們要改掉這些不健康的生活方式才可以防范骨髓增生異常綜合征。
