范冰冰減肥有道 飲食運(yùn)動(dòng)兩者兼得瘦得快

范冰冰減肥飲食

冰冰以前隨意吃油炸食品和辣椒，無(wú)所顧忌。高熱巧克力、甜食、蛋糕等?，F(xiàn)在她已經(jīng)改變了過(guò)去的一些飲食習(xí)慣。具體來(lái)說(shuō)，吃喝就是有意識(shí)地多喝湯和果汁。蔬菜主要是清淡的。她吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如花生、芝麻、核桃和植物油，這有利于頭發(fā)的健康和保養(yǎng)。遠(yuǎn)離煙酒是冰冰的好習(xí)慣。不夠好的是，她的睡眠時(shí)間不多，有時(shí)拍戲只睡兩三個(gè)小時(shí)。的確，演員的工作很忙，沒(méi)有規(guī)律。但她盡量保證睡眠質(zhì)量更好。

范冰冰減肥運(yùn)動(dòng)

與大多數(shù)最喜歡的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)相比，如可以修復(fù)體型的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，更喜歡大自然的運(yùn)動(dòng)，范冰冰天生修長(zhǎng)美麗的腿，從不擔(dān)心騎馬、登山和其他運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體某些部位的肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)。

范冰冰減肥沒(méi)有秘訣，就是靠運(yùn)動(dòng)減肥！這種減肥方法合理健康，可以瘦很久！

我喜歡爬山。在難得的休息日，我約了一兩個(gè)朋友在郊區(qū)山野的小路上悠閑地走著，讓我的身體享受新鮮空氣，讓我的思想感受到自然的靈活性。