產(chǎn)后胸部變小怎么辦 吃什么可以豐胸

　　新媽在哺乳期的時候胸部細胞會增大，同時乳房的罩杯也會變大，哺乳期一旦過去，乳房細胞就會變小，開始萎縮!這個時候胸部就會變小!那么產(chǎn)后吃什么可以豐胸呢?下面為產(chǎn)后媽咪們推薦七種豐胸減肥食物，讓你重新?lián)碛型昝缊酝Φ娜榉?

　　1、木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的發(fā)育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　2、富有膠質(zhì)的食物：如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。膠原蛋白存在于肌膚、肌腱等部位，是一種結(jié)締組織的粘合物質(zhì)。隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，網(wǎng)狀支撐體亦會漸漸變厚變硬、失去彈性?？梢?，膠原蛋白是身體外觀是否呈現(xiàn)老態(tài)、肌膚樣態(tài)是否維持彈性的“關(guān)鍵”。豬腳含有豐富的動物性膠原蛋白，熬湯食用，可以有效地幫助胸部組織恢復(fù)彈性，并有助肌膚細膩潤滑。

　　3、種子、堅果類食物。黃豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　4、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C等食物。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C等食物，能幫助肌膚抵御紫外線，促進新陳代謝，并幫助身體排除已經(jīng)形成的黑色素。此外，維生素C還有助于膠原蛋白增生，使胸部肌膚更有彈性，并且防止胸部組織變形走樣。葡萄籽還包含必需脂肪酸，對肌膚有柔軟及保濕功能。

　　5、維他命B群食，有助激素合成。維他命B群又助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

　　6、制造刺激荷爾蒙的重要元素。海產(chǎn)食品，如蝦貝類等含鋅的食物，有制造荷爾蒙的重要元素，蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質(zhì)海產(chǎn)助第二度發(fā)育。

　　產(chǎn)后吃什么可以豐胸，上面的這7大類豐胸食材，都具有“女性荷爾蒙的作用”都是胸部最喜愛的食物，能夠有效促進胸部的再次發(fā)育!

　　7、中醫(yī)豐胸藥膳：中國人很多都利用博大精深的中醫(yī)達成豐胸、美白效果。藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的一個重要方法。發(fā)育時期，如果氣血不足，可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調(diào)理氣血，還能美容護膚。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。