快速減肥急怎么辦呢
病情描述:
我如果25天里每天早上吃一點(diǎn)面條加一個(gè)番茄，中午吃一根黃瓜加一個(gè)雞蛋，晚上吃一根黃瓜，期間20天每天跑步兩個(gè)小時(shí)，健美操半小時(shí)，能瘦多少？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-05-18 15:58
    身體持續(xù)肥胖，主要是由于平時(shí)的營養(yǎng)比較好，同時(shí)又缺乏合理有效的運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致過多的脂肪在身體局部囤積引起的以上這個(gè)飲食習(xí)慣，對(duì)減肥有作用，是可以采取的，其次每天需要堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持下去就可以瘦身的，具體能瘦多少，就與體質(zhì)有關(guān)系
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-05-18 15:52
    這樣是可以瘦身的，但是同時(shí)也對(duì)健康非常不利的。減肥建議最好科學(xué)健康的減肥為好，如進(jìn)行體育鍛煉，跳繩，游泳，跑步等都是很好的，只要堅(jiān)持就有效果的，而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，再有配合平時(shí)飲食，每餐不要吃的過飽，一般七八分飽就可以的。