茶葉粥——化痰消食消除疲勞

說到茶葉，這是我們大家都熟悉的了吧，在生活中很多人都很喜歡泡些茶葉來喝了，不過大家知道嗎，其實茶葉不僅可以泡茶喝了，還可以烹飪成美食來吃了哦，茶葉粥就是非常好的一個選擇了，下面就讓我們教給大家茶葉粥的烹飪方法吧。

茶葉粥的材料

茶葉、大米、白糖、水。

茶葉粥的做法

將茶葉用紗布包好;大米洗凈后用清水浸泡30分鐘備用。鍋置火上，放入適量清水，將茶包放入鍋中，當泛出茶色，將茶包取出。將洗凈的大米倒入鍋中，用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右，米爛時撒入白糖，撒上茶葉攪勻即可。

茶葉粥的功效

提神醒腦:平時精神不振、容易犯困的人群適當食用茶葉粥能提神醒腦、振奮精神，可消除疲勞，增強身體免疫力，而且還可以幫助我們抵御多種疾病的侵襲了，無疑是很適合心現(xiàn)代人的一種食物了。

預防冠心病:茶葉粥中維生素及微量元素眾多，其中含有茶多酚能夠增強血管的彈性，防止血管硬化，食用茶葉粥可預防冠心病，我們都知道現(xiàn)在心腦血管的疾病是威脅我們身體健康的一大重要殺手了，如果想要讓我們的身體健康，那么不妨吃些茶葉粥來幫助我們預防了哦。

排毒:茶葉粥中含有茶多酚，能抑制腸道中的有害細菌和毒素，常食用茶葉粥能幫助身體有效排毒，而且還有減脂的功效了，對于想要減肥瘦身的朋友們來說，茶葉粥也是非常好的一個選擇了，可以有效的幫助我們減肥瘦身哦。

說到茶葉，大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是泡茶喝了，的確泡茶喝是非常好的了，不過我們也可以嘗試一下別的吃法了，茶葉粥就是很好的一個選擇了，是可以幫助我們有效提神醒腦，還可以預防冠心病哦，對于減肥瘦身的朋友們來說也同樣很適合哦。