豬心粳米粥——養(yǎng)陰生津安神

說(shuō)起喝粥，人們第一想到的就是大米粥了，在大米粥的基礎(chǔ)上加入一些其他的食材，可以讓粥的口感更好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。梗米也是大米的一種，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，如何煮粥呢，今天介紹安神豬心粳米粥的做法。

食療功效:養(yǎng)陰生津、安神除煩、養(yǎng)心補(bǔ)血

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素C、脂肪、鈣、磷、鐵

適宜人群:尤其適合體虛高熱、煩渴者食用

安神豬心粳米粥所需材料

主要食材豬心、粳米、蔥花、姜末、料酒、鹽、味精

安神豬心粳米粥的做法

1粳米洗凈，泡半小時(shí);豬心洗凈，剖開(kāi)，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。

2粳米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。

3改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。

安神豬心粳米粥的功效與作用

粳米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。安神豬心粳米粥此粥具有養(yǎng)陰生津、安神除煩、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的養(yǎng)生粥品不僅可以有補(bǔ)心養(yǎng)血的作用額，而且可以緩解煩躁，對(duì)于氣血不足啊或者是神經(jīng)衰弱有很好的效果，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦。

安神豬心粳米粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合健脾養(yǎng)胃的人群食用，白領(lǐng)工作者早餐必選，很有價(jià)值的。