如何制作蜂蜜檸檬水比較營養(yǎng)健康

蜂蜜檸檬水很多人在生活當中都會喝到,而且對美容養(yǎng)顏減肥都有很好的效果,尤其是女性很愛喝蜂蜜檸檬水，但是你要具體了解過,蜂蜜檸檬水的制作嗎,下面就給大家具體介紹一下,它的制作方法營養(yǎng)保健功效，這樣我們就可以利用最簡單茶飲,幫助達到最高的養(yǎng)生保健價值.

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性?？咕住⒋龠M組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語:“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。“這足以說明檸檬對女性美膚的作用。

檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。

鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

上面就是風水的制作以及它的功效介紹，通過這些常識和內(nèi)容介紹之后，那么在生活當中大家就應(yīng)該注意這些茶飲的制作,尤其是面對比較忙碌的工作,喝一杯檸檬蜂蜜水對清腸胃，美容養(yǎng)顏，當然也可以帶來很好的效果。