牡蠣花生湯——滋潤(rùn)皮膚消腫益智

花生是一種大家都喜歡吃的食材類(lèi)型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說(shuō)豐富的維生素礦物質(zhì)以及微量元素，是一種很常見(jiàn)的食材，它可以又不許的作用，和很多的食物相互搭配都可以起到保健的作用，比如說(shuō)牡蠣花生湯可以有抗衰的效果。

牡蠣花生湯

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

維生素B群、鈣、鐵、鉀、維生素D原、蛋白質(zhì)、蛋白鋅、氨基酸

適宜人群:

營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)者

所需材料

香菇25克、花生40克、牡蠣250克、豬瘦肉200克、花生油10克、姜2片、鹽5克

做法

1綠茶泡出茶汁備用;香菇泡軟，切片;胡蘿卜洗凈去皮，切小片備用;豆腐切成片。

2炒鍋置火上，放入豆腐煎至兩面金黃后取出。

3再加入適量油，炒香胡蘿卜片、香菇片，淋入醬油，并將豆腐下鍋，放入少許的白糖、鹽和茶葉汁，燒煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少許香油即可。

功效與作用

香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效?；ㄉ哂凶萄ㄈ椤⒋龠M(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)記憶和抗衰老的功效。牡蠣具有收斂固澀、健腦益智、降低血壓、補(bǔ)鈣、止汗固精、化痰、軟堅(jiān)散結(jié)的功效。此湯具有益智抗衰、軟件消腫、收斂固澀、滋潤(rùn)皮膚的功效。這樣的食療方法可以有很好的降脂降壓的作用，還可以有抗衰的作用還可以有提高免疫力的作用，對(duì)于補(bǔ)鈣健腦益智的作用，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)膚有一定的好處。

關(guān)于牡蠣花生湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，促進(jìn)血液循環(huán)美容抗衰老，而且還可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，對(duì)于身體虛弱啊，滋潤(rùn)皮膚消腫益智抗衰，或者是腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)是不二的選擇哦，大家可以試試。