西洋參可以長(zhǎng)期吃嗎，西洋參的正確食用劑量和食用方法

西洋參是一種非常滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)保健品，具有提高記憶力、消除疲勞、增強(qiáng)免疫力等功效，對(duì)人體具有非常多的好處，因此受到許多人的喜愛(ài)。我們都知道是藥三分毒的道理，它作為一種具有藥用價(jià)值的補(bǔ)品，可不可以長(zhǎng)期食用呢?長(zhǎng)期服用的話，又會(huì)產(chǎn)生哪些危害呢?

1.西洋參可以長(zhǎng)期吃嗎

西洋參雖然具有非常好的滋補(bǔ)功效，但是同時(shí)它也是一種藥物，是藥三分毒，因此它是不能長(zhǎng)期食用的。如果長(zhǎng)期服用這種保健品，就會(huì)造成一定的不良反應(yīng)，例如人體的溫度降低，使人非常的怕冷，引起腹痛腹瀉和造成胃口不佳等副作用。女性長(zhǎng)期食用這種補(bǔ)品，還可能出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)量少等危害。

2.西洋參的食用劑量

藥店上出售這種保健品的品種非常的多，但是萬(wàn)變不離其宗，在服用劑量上來(lái)說(shuō)，各個(gè)品牌之間是沒(méi)有多大差別的。服用劑量的多少和體質(zhì)和健康情況都有關(guān)系，通常情況下，每天服用2-5克的劑量就可以了，對(duì)于那些體質(zhì)較差的人可以適當(dāng)?shù)脑黾佑昧浚亲詈迷谒帋煹闹笇?dǎo)下用藥。

3.西洋參的食用方法

市場(chǎng)上出售的西洋參通常都是切成片狀的，因?yàn)樗鼛в幸欢ǖ奶鹞?，因此可以直接放它放在口里嚼爛了吃;還可以將片狀的這種補(bǔ)品直接用來(lái)沖泡或是將它研磨成粉末之后用來(lái)泡水喝;它還可以用來(lái)煮粥或者泡酒。

雖然西洋參是一種對(duì)人體非常好的補(bǔ)品，但是它也是不能長(zhǎng)期服用的，而且當(dāng)我們這服用這種保健品的時(shí)候，最近在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥，如果超過(guò)了食用的劑量，會(huì)造成神經(jīng)異常的亢奮，出現(xiàn)失眠的癥狀。