運動后腹部疼痛的治療方法

運動后腹部疼痛的情況，讓我們很多人都特別苦惱，腹部疼將會給我們帶來很大的傷害很多人，甚至疼的都不想吃飯，會對我們的胃部帶來很大的傷害，所以一定要引起我們的高度重視盡早的發(fā)現(xiàn)盡快的采取有效的方法進行治療，下面就讓我們一起了解一下運動后腹部疼痛的治療方法吧。

預(yù)防方法:

因腹內(nèi)或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發(fā)性疾病為主，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，定期做各項身體檢查。慢性病，應(yīng)堅持治療。

鍛煉要講科學，運動量的增加應(yīng)循序漸進，并應(yīng)合理安排膳食，飯后1-2小時才可參加劇烈運動，不吃冷飲和難以消化的食物。

準備活動要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習開始，逐漸加大運動量和強度，直至把身體調(diào)節(jié)到與邀烈運動相適應(yīng)的程度，再進行專項練習或比賽。運動過程中應(yīng)注意呼吸節(jié)奏，失水較多時應(yīng)注意及時補充水和鹽。

處理辦法:

1.在運動中發(fā)生腹部疼痛時，不單是運動性疾病的運動中腹痛，還有可能是內(nèi)臟器質(zhì)性病變及其它內(nèi)科疾病發(fā)生，尤其是首先要考慮到急腹癥發(fā)生的可能性，要迅速準確地做出鑒別，停止訓練送醫(yī)院急救。

2.腹痛在沒有明確診斷前，不能服用止痛藥，因為會掩蓋病情造成誤診。

3.一般運動過程中腹痛時，可適當減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓。如果用上述方法疼痛仍不減輕并有所加重時、即應(yīng)停止運動，進行檢查，找出原因，酌情處理。

4.如屬胃腸痙攣，可針刺和手刺和手指點揉內(nèi)關(guān)、足三里、大腸俞、陽陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水“。如屬腹直肌痙直肌痙攣，可作局部按摩和背伸動作，拉長腹部肌肉。

多了解一些運動后腹部疼痛的治療方法對于我們更好的恢復身體健康，是非常有幫助的，大家不妨都可以去嘗試一下，同時為了避免我們自身也遭受類似的問題，一定要在運動的過程中，注意保護好自己，千萬不能進行過度的劇烈運動。