運(yùn)動(dòng)后跟腱疼痛

運(yùn)動(dòng)后跟腱疼痛

運(yùn)動(dòng)后跟腱疼痛可能是由于缺乏運(yùn)動(dòng)、跟腱組織拉傷或跟腱炎引起的，可根據(jù)病情原因進(jìn)行有針對(duì)性的治療。

1、缺乏鍛煉：通常缺乏鍛煉，腳底肌肉超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉缺血、缺氧長期無氧代謝，運(yùn)動(dòng)后跟腱疼痛現(xiàn)象，可通過泡腳或輕輕按摩緩解癥狀。

2、跟腱組織拉傷：在運(yùn)動(dòng)過程中，強(qiáng)度過大或姿勢不正確，可能導(dǎo)致跟腱軟組織拉傷，常見癥狀表面無癥狀，疼痛或麻木，可在醫(yī)生指導(dǎo)下粘貼通絡(luò)止痛膏、止痛膏等緩解癥狀。

3、跟腱炎：腳超出承受范圍，導(dǎo)致急性或慢性腳跟損傷形成無菌性炎癥，運(yùn)動(dòng)后刺激跟腱酸腫脹、疼痛、活動(dòng)有限等炎癥，可通過熱敷、按摩、口服雙氯芬酸鈉緩解膠囊、塞來昔布膠囊等緩解癥狀。

除上述癥狀外，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和跟腱滑囊炎還會(huì)引起運(yùn)動(dòng)后跟腱疼痛的癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，避免錯(cuò)誤治療加重癥狀，減少腳部運(yùn)動(dòng)或行走，臥床休息，促進(jìn)恢復(fù)。