單吃紅棗的功效和作用

紅棗是大家比較熟悉的食物，而且種類很多，我國很多地區(qū)都有不同的品種，不論是味道還是從開形狀、顏色等方面都有多種選擇。一般，我們吃紅棗是干的，用來熬粥、做湯營養(yǎng)很豐富。另外，單吃紅棗的功效和作用也表現(xiàn)在各個方面，一方面可補血，另一方面可排毒養(yǎng)肝，還有對于女性來說有美容養(yǎng)顏的作用。

紅棗的功效與作用

1、排毒養(yǎng)肝

每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水，然后堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來越健康，皮膚也會越來越好減少出現(xiàn)色斑的可能。

2、補血

大棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用?？梢砸娂t棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用。如果想要效果加快，那么也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元氣，這樣身體的免疫力也會越來越好。

3、安神助眠

如果是女性患者出現(xiàn)了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況，可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配，這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外，也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥，這樣能夠更好的發(fā)揮紅棗的安神效果。

4、美容養(yǎng)顏

臉上有斑的朋友可以在早上泡一杯紅棗茶喝，在早上空腹的時候喝紅棗茶更有利于體吸收營養(yǎng)物質，只需要堅持一段時間，你的膚色就會變得越來越好，臉上的斑點也會逐漸減少，也可以在每天晚上睡覺之前將大棗放入燒開的熱水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用，需要注意的是紅棗泡水喝的時候一定要去除果核，否則很容易導致身體出現(xiàn)燥熱的情況。