紅棗南瓜粥有什么功效和作用

　　在日常生活中人們的一日三餐會(huì)吃到各種各樣的食材，其中紅棗和南瓜是人們經(jīng)常吃到的。其實(shí)對(duì)于紅棗和南瓜這兩種食材不僅可以單獨(dú)食用，還可以將兩者搭配在一起煮粥食用，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，那么紅棗和南瓜一起煮粥，制作成紅棗南瓜粥食用會(huì)有什么功效作用呢，快來(lái)看看吧。

　　紅棗南瓜粥的功效與作用、調(diào)理脾胃紅棗南瓜粥能調(diào)理脾胃，提高脾胃消化能力，紅棗本身都是一種能補(bǔ)脾健胃的食材，而難過(guò)中則含有一些天然膠質(zhì)物它對(duì)人類(lèi)的胃粘膜有明顯保護(hù)和修復(fù)作用能預(yù)防胃炎，而且它與紅棗一起煮粥喝，還能促進(jìn)膽汁分泌，減少刺激性物質(zhì)對(duì)腸胃產(chǎn)生傷害。

　　預(yù)防高血壓和血栓紅棗和南瓜一起煮粥喝，還能預(yù)防高血壓和血栓發(fā)生，它們含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分能清除血液中的膽固醇，也能降低甘油三脂的含量，能提高血小板活性，預(yù)防血小板凝集，而且能增加血管的通透性，可以讓血壓處于穩(wěn)定狀態(tài)，血栓的生成機(jī)率也會(huì)明顯下降。

　　排毒紅棗是一種具有排毒作用的食材，它能緩解人類(lèi)食用藥物以后產(chǎn)生的身體不適，而南瓜含有果膠則能清理人體內(nèi)積存的多種重金屬，它們一起煮粥喝還能減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害，平時(shí)經(jīng)常食用解毒排毒作用特別明顯。

　　預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良平時(shí)把紅棗和南瓜一起煮粥喝能讓它們含有的營(yíng)養(yǎng)更易于人體吸收和利用，能讓人體吸收豐富的植物蛋白和多種微量元素，特別是鋅、鐵以及磷等物質(zhì)的含量高，鐵能補(bǔ)血，磷則能促進(jìn)鈣吸收，而鋅這種物質(zhì)則能促進(jìn)身體發(fā)育，它對(duì)人類(lèi)的發(fā)育遲緩以及營(yíng)養(yǎng)不良都有一定預(yù)防作用。