芒果可以和酸奶同吃嗎 芒果可不可以和酸奶同吃

果中含有豐富的維生素以及胡蘿卜素，酸奶中含有豐富的酵母菌，營養(yǎng)價值很高，唯獨缺少維生素c，因此酸奶建議與水果搭配，那么芒果可以和酸奶同吃嗎？芒果的功效是什么？讓我們一起來看看吧。

芒果可以和酸奶同吃。

但是一起吃的時候需要注意用量，一次性不能吃太多。否則會給腸胃帶來一定的影響，造成腸胃不適。另外吃酸奶的時候需要注意，不要空腹使用，而且酸奶不適合胃酸分泌過多的人食用，為霜分泌過多的人，食用酸奶可能會加劇這種癥狀。酸奶的營養(yǎng)價值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素c，因此酸奶若能與水果搭配，無論囗感和營養(yǎng)都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2%的檸檬水泡一下，可以避免氧化變黑。

芒果的功效

芒果有止吐，對于有暈車、暈船等現(xiàn)象的人來說，這無疑是非常難受且不堪回憶的的體驗了，而食用芒果就能夠幫助我們的身體進(jìn)行清理腸胃的效果，它具有一定的止吐作用。其次有美化肌膚，想要美麗又滋潤肌膚的您更需要食用美味的芒果了，因為芒果里有豐富的維生互，經(jīng)常食用后，可以起到美化亮膚的功效。

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