脾氣虛如何養(yǎng)生？適合脾氣虛喝的3款養(yǎng)生茶

1.陳皮茶。材料:陳皮和白糖。方法:將陳皮放入杯中，然后加入沸水沖泡。十分鐘后，打開(kāi)蓋子去除渣滓，加入少量白糖服用。

功效：這種茶不僅有很好的治療方法氣虛其作用也適合夏季服用，具有很好的解暑解渴、健胃開(kāi)脾的作用。陳皮具有良好的理氣健脾作用，對(duì)夏季食欲不振、嘔吐、腹瀉等有良好的作用。

2.黃芪紅棗湯。材料:黃芪和紅棗。方法:將黃芪和紅棗洗凈，放入砂鍋中用水燉；開(kāi)水后關(guān)火，但不要打開(kāi)蓋子，燉15分。

功效：本茶具有良好的調(diào)理氣血的作用，黃芪具有補(bǔ)氣、治療氣虛的作用。但需要注意的是，黃芪的用量必須科學(xué)，不得超過(guò)30克，否則容易對(duì)身體造成不良影響。

功效：這種食譜不僅味道甜，而且治療氣虛它的作用也很大。建議在日常生活中早晚服用，能很好地恢復(fù)身體健康。

3.黃芪糯米茶。材料:黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖。做法:將糯米和黑芝麻洗凈，瀝干水分，然后放入鍋中炒香研磨成粉末備用；清洗黃芪后，加水煮20分鐘；將糯米、黑芝麻、紅糖放入黃芪藥液中，開(kāi)水后即可服用。