脾氣虛喝什么養(yǎng)生茶？脾氣虛的養(yǎng)生方法推薦

脾氣虛喝什么養(yǎng)生茶？

陳皮茶

材料：陳皮、白糖。

做法:將陳皮放入杯中，然后加入沸水沖泡，十分鐘后打開蓋子去除渣滓，加入少量白糖服用。

功效：這種茶不僅對氣虛有很好的治療作用，而且適合夏季服用。具有很好的解暑解渴、健胃開脾的作用。陳皮具有良好的理氣健脾作用，對夏季食欲不振、嘔吐、腹瀉等情況有效果。

黃芪紅棗湯

材料：黃芪、紅棗。

做法:將黃芪、紅棗洗凈，放入砂鍋中用水燉；水開后關火，但不要打開蓋子，燉15分。

功效：本茶具有良好的調理氣血的作用，黃芪具有補氣、治療氣虛的作用。但需要注意的是，黃芪的用量必須科學，不得超過30克，否則容易對身體造成不良影響。

黃芪糯米茶

配料：黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖。

功效：這種食譜不僅味道甜，而且治療氣虛它的作用也很大。建議在日常生活中早晚服用，能很好地恢復身體健康。

做法:將糯米和黑芝麻洗凈，瀝干水，然后放入鍋中炒香研磨成粉末備用；清洗黃芪后，加入清水煮20分鐘；將糯米、黑芝麻、紅糖放入黃芪藥液中，開水后即可服用。