秋季養(yǎng)生吃什么好？秋季養(yǎng)生羊肉最滋補(bǔ)的6種吃法

羊肉是秋冬常吃的肉類(lèi)之一。羊肉有很多功效和作用。秋天吃養(yǎng)生羊肉有哪些方法？

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫氣補(bǔ)血、開(kāi)胃健脾等功效。因此，羊肉一直被中國(guó)人視為冬季補(bǔ)品的重要食物。最常見(jiàn)的吃法應(yīng)該是涮羊肉。今天，小編教你六種新的吃法來(lái)改變你的口味。

羊肉粳米粥

羊肉150克，粳米100克，姜5片。一起煮粥，加油，鹽調(diào)味。主治體虛怕冷，腰腿酸軟，腎虛陽(yáng)痿，遺精早泄，月經(jīng)不調(diào)，血虛經(jīng)痛。

羊肉豬蹄湯

羊肉250克，豬蹄1只，調(diào)料適量。羊肉翻炒，蒸米醋去除異味，燉豬蹄。適用于產(chǎn)后乳汁不足、腰酸背痛和小腹冷痛、產(chǎn)后虛寒貧血等疾病。

羊肉當(dāng)歸湯

羊肉150~200克，大蒜40~50克，蝦30克。先煮蝦和蔥，再煮羊肉，直到肉煮熟。喝湯吃蝦和肉。腎虛陽(yáng)弱，陽(yáng)痿，腰冷痛，畏寒，夜尿多等癥狀。

羊肉蝦皮湯

羊肉1000克，甘草10克，當(dāng)歸10克，鹽、姜、肉桂、八角、水適量，小火燉。主要治療老年人感冒、感冒咳嗽、身體虛弱、怕冷、腰酸腿軟、尿頻。