秋季如何養(yǎng)生？秋季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯主要有哪些？

養(yǎng)生是現(xiàn)代人類非常重視的問題。大多數(shù)人喜歡在春天滋養(yǎng)和保持健康，而有些人喜歡在秋天保持健康。事實(shí)上，他們可以在每個(gè)季節(jié)保持健康，對(duì)身體的器官有一定的選擇。秋天，他們應(yīng)該養(yǎng)肺。天氣干燥，容易上火，因此，我們應(yīng)該多吃清熱食品。因此，秋季營(yíng)養(yǎng)保健湯的選擇非常重要。秋季營(yíng)養(yǎng)保健湯主要有哪些？詳見湯類如下：

紅棗桂圓山藥湯

做法:

做法:

2胡椒肚絲湯

這種藥膳具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效。健康人可食用，更適合脾胃虛寒、心血不足的人。

功效:

紅棗10枚，桂圓肉20克，山藥300克。白糖適量。先將紅棗用溫水泡軟洗，龍眼肉洗。山藥去皮切丁。一起放入清水鍋中，大火燒開后改小火，煨20分鐘，放入白糖食用。