秋季適合燉什么湯？推薦五種秋季養(yǎng)生湯

到了秋天，天氣秋高氣爽，早晚的溫差比較大，而且還很容易感覺口舌干燥，這個(gè)季節(jié)最適合燉湯給家里人喝，選擇合適的食材燉湯，不僅滋潤身體，還能去除秋燥，那秋季適合燉什么湯呢?下面為您推薦幾款簡單方便、營養(yǎng)美味、越喝越想喝適合秋季的湯。

秋季適合燉什么湯

1、百合銀耳湯

百合銀耳湯是秋季最適合的湯，用銀耳、百合、紅棗燉湯，營養(yǎng)美味，補(bǔ)氣養(yǎng)血，而且百合銀耳湯還能起到提高視力的作用，特別適合經(jīng)常看手機(jī)的人，秋天容易感到困乏，百合銀耳湯還能改善困乏，增強(qiáng)體質(zhì)，避免病毒侵?jǐn)_。

2、胡蘿卜湯

秋季是胡蘿卜收獲的季節(jié)，秋季做一些胡蘿卜湯可以有效提高身體身體免疫力，預(yù)防流感，而且胡蘿卜還能為我們提供豐富的維生素A，促進(jìn)鈣吸收，尤其對于兒童還有助于骨骼生長，搭配紅棗和玉米效果更好。

3、香菇湯

用香菇、胡蘿卜和西藍(lán)花燉一鍋香菇湯，對于秋季特別適合，香菇里面的香菇多糖能提高免疫力，提高抗病能力。香菇還富含嘌呤、膽堿以及酪氨酸等等物質(zhì)，可以起到降血壓、降血脂的作用，有效預(yù)防動(dòng)脈硬化和肝硬化，對于中老年人特別適合。

4、冬瓜湯

用冬瓜、排骨和海米燉湯，可以起到減肥瘦身的效果，而且冬瓜還具有排出腎臟毒素的作用，有效預(yù)防腎炎，中老年人秋季容易出現(xiàn)肺熱咳嗽哮喘，冬瓜能有效預(yù)防肺內(nèi)毒素發(fā)生，因此秋季燉點(diǎn)冬瓜湯特備適合。

5、蓮子湯

秋季是蓮子大量上市的季節(jié)，用蓮子、枸杞和冰糖燉湯，有效起到潤肺止咳的效果，避免咳嗽哮喘，特別適合早上起來喝，蓮子湯還具有預(yù)防心律失常和心肌缺血的作用，有效預(yù)防心血管疾病。

以上就是為您介紹的秋季適合燉什么湯全部內(nèi)容，看完上文之后是不是清楚應(yīng)該燉哪些湯了，秋季換季很容易出現(xiàn)疾病，選擇適合自己的湯有效預(yù)防疾病，為了您和家人的健康趕緊選購食材燉湯吧!