產(chǎn)后養(yǎng)生吃什么好？產(chǎn)后養(yǎng)生湯的做法

產(chǎn)后健康是我們現(xiàn)在很多人關(guān)注的問題，健康問題是一個非常重要的內(nèi)容，只有更好地照顧我們的身體，我們可以以更飽滿更熱情的心態(tài)和身體投入工作和學(xué)習(xí)，孕婦產(chǎn)后吃健康湯是一個很好的選擇，也許你對產(chǎn)后健康湯的做法沒有清楚的了解，讓我們了解一下產(chǎn)后養(yǎng)生湯的做法。

做法一:

1.將薏米放入鍋中，加入4倍水浸泡2小時。2.將鍋放在火上，加入冰糖，煮沸后小火煮至變軟。3.將薏米水放入瓶子或碗中，放入冰箱冷卻后隨時飲用。鍋底的薏米也可以連續(xù)服用一到兩個月。如果不喜歡冰糖，可以用蜂蜜代替。蜂蜜營養(yǎng)價值更高，還可以排毒養(yǎng)顏。但是要等到薏米水完全冷卻到室溫才可以加蜂蜜，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)。

做法二:

1面色蒼白蜜花生棗粥養(yǎng)生原理:紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，面色紅潤。方法:紅棗和華生米用溫水泡放入鍋中加入適量水，小火煮至煮軟，再加入蜂蜜食用