益氣養(yǎng)生吃什么好？益氣養(yǎng)生湯的做法推薦

現(xiàn)代人開始關(guān)注健康，特別是在知道疾病從口腔，注意飲食調(diào)節(jié)后，因此，許多街頭各種健康湯，受到很多人的青睞，健康湯有什么健康效果？益氣健康湯的做法是什么？這里是一個介紹。

入冬后天氣會越來越冷，很多女性都覺得手腳冰涼，這需要御寒保暖。以下三種益氣養(yǎng)生湯效果明顯。

黃芪牛肉湯

中醫(yī)認(rèn)為，人體"氣"它具有調(diào)節(jié)體溫和控制毛孔開合的功能，因此"氣虛"當(dāng)身體調(diào)節(jié)體溫的能力減弱時，就會出現(xiàn)怕冷、愛虛汗癥狀。出汗時，如果被冷風(fēng)吹走，更容易感冒，恢復(fù)時間比其他人長。這湯中的黃芪可以補氣、升陽、固表止汗。黨參具有健脾養(yǎng)肺、益氣養(yǎng)血生津的功效，牛肉具有補中益氣、強筋骨的功效。

做法:將黃芪、黨參各12克洗凈，放入雙層紗布袋中密封口，制成中藥包；牛肉洗凈，切成塊，煮血，用中藥包、姜、蔥煮沸，撇去浮沫；加料酒，小火燉兩個小時；最后加一點鹽和胡椒粉。

二、干姜肉桂羊肉湯

羊肉營養(yǎng)豐富，貧血、氣血等虛寒疾病都有很大的好處。干姜是生姜干燥后的成品。比生姜更溫暖脾陽。如果你的陽虛怕冷，腹冷疼痛和四肢不溫最好用干姜。此外，肉桂具有補元陽、暖脾胃、通血散寒的功效。將干姜、肉桂和羊肉做成藥膳湯，更有利于祛寒治感冒。