患有高血壓能突然停藥 能夠降壓的食物都有哪些

當(dāng)身體感到極度疲勞時(shí)，蒸桑拿是許多中老年男性熱衷的休閑方式。事實(shí)上，桑拿房的高溫會(huì)迅速擴(kuò)張人體皮下血管，皮膚血流量會(huì)比平時(shí)增加3-52、回歸心臟的血流量也顯著增加，心臟負(fù)擔(dān)增加。在疲勞的情況下，喝大量的桑拿是最危險(xiǎn)的。老年人和心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿。一旦出現(xiàn)惡心、心悸、心跳過快等不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)停止。

高血壓護(hù)理常識(shí)

不要突然停藥

有些人認(rèn)為血壓下降后可以停止服藥，擔(dān)心長時(shí)間服藥會(huì)產(chǎn)生耐藥性。抗生素具有耐藥性，沒有抗高血壓藥物。高血壓是一種終身疾病，必須長期使用不同之處在于，用藥量可以根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)整。

服藥后不測(cè)血壓

高血壓藥物應(yīng)根據(jù)病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。如果服藥后沒有血壓，不能及時(shí)了解病情的嚴(yán)重情況，不能達(dá)到更好的鞏固效果。

不要降壓太快

血壓下降過快、過低，易發(fā)生腦缺血、體位性低血壓。

單一用藥

高血壓藥物不應(yīng)單一用藥，但輕度高血壓可單一用藥。但如果高血壓?jiǎn)栴}嚴(yán)重，為了使藥物發(fā)揮更好的效果，提倡聯(lián)合用藥，也可以抵消部分藥物的不良反應(yīng)。

頻繁換藥

一些高血壓患者在服用某種藥物一段時(shí)間后看到無效，立即更換藥物，并隨意增加藥物劑量，這是不明智的，因?yàn)榻祲核幬镄枰蠹s2周才能達(dá)到最佳效果。

亂用降壓藥

必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行降壓藥。如果藥物類型不正確，降壓效果不明顯。簡(jiǎn)而言之，藥物治療應(yīng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

睡前用藥

睡前用藥是高血壓的禁忌之一，可能導(dǎo)致腦血栓形成、心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重后果，更危險(xiǎn)。因此，高血壓藥物必須在睡覺前2小時(shí)服用。

什么是降血壓食物？

一、黑木耳

黑木耳是一種降低血壓的食物。無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會(huì)改變。最方便的食用方法是：用清水浸泡黑木耳一夜后，在抽屜里蒸1~2小時(shí)，然后加入適量的冰糖，每天吃一碗。幾天后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常飆升的血壓下降了很多，起伏不再像以前那樣了"驚心動(dòng)魄"這就是黑木耳的魅力所在。

研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳具有降低血糖的作用，因?yàn)楹谀径械亩嗵欠篮涂刂扑难踵奏?a target="_blank">糖尿病的高血糖，顯著改善葡萄糖耐受性和耐受性曲線，減少糖尿病的飲用水。

中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為黑木耳性甘、平，無毒。入胃、肝、大腸經(jīng)，能補(bǔ)氣血，血止血，潤肺益胃，潤燥利腸，舒筋活絡(luò)，輕身強(qiáng)志。治療血虛氣虧、四肢抽搦、肺虛咳嗽、咯血、吐血、衄血、產(chǎn)后虛弱、白帶過多、崩漏、血痢、腸風(fēng)痔血、便秘和跌打損傷等癥有很好的療效。

二、西瓜

西瓜堪稱"盛夏之王"，清爽解渴，甜多汁，是盛夏的好水果，西瓜除了脂肪和膽固醇外，還含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素和豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種營養(yǎng)豐富、純凈、食用安全的食品。

西瓜中所含的糖、蛋白質(zhì)和微量鹽可以降低血脂，軟化血管，治療心血管疾病，如高血壓。由西瓜皮和種子殼制成的西瓜霜可以治療口瘡、口腔營養(yǎng)、牙齒營養(yǎng)不良和急性炎。西瓜皮、果肉和種子可食用和藥用。

三、西紅柿

番茄是維生素C這種維生素的最佳來源C受有機(jī)酸保護(hù)，烹飪時(shí)不易損壞，易被人體吸收。西紅柿還含有大量的胡蘿卜素，如番茄紅素，具有抗氧化、消除自由基、減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成的作用，有利于預(yù)防心血管疾病和高血壓。經(jīng)常吃西紅柿汁可以緩慢降低血壓、利尿劑和腫脹。西紅柿可以作為水果點(diǎn)和烹飪食用。食用前用沸水燙傷，以免誤食細(xì)菌和寄生蟲。

但特別注意西紅柿不宜空腹食用，否則容易增加胃酸，引起胃灼熱、腹痛等不適應(yīng)癥狀。

四、苦瓜

苦瓜含有胡蘿卜素，尼克酸，抗壞m酸、粗纖維、苦瓜素人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。其性昧苦寒，而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效?？喙峡山g汁、涼拌、煮湯、炒菜食用?？喙虾械牟菟釙?huì)妨礙鈣吸收，炒菜前，應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虛寒者慎食。

五、海帶

海帶營養(yǎng)豐富，是鈣和鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸可以降低血壓。海帶含有大量的不飽和脂肪酸，可以去除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中的膳食纖維可以調(diào)節(jié)胃，促進(jìn)膽固醇排泄，控制膽固醇吸收。海帶中的鈣也有助于降低膽固醇吸收和血壓。

海帶中的碘化物可以加速病變和炎癥滲出物的排出，降低血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化，促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄。海帶可以絞汁、沙拉、湯或油炸食用。

六、洋蔥

洋蔥被譽(yù)為"菜中皇后"，營養(yǎng)豐富，含有抗壞血酸和18種氨基酸。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)洋蔥含有硫化物、類黃酮、苯丙素酚、甾體皂苷、前列腺素等化學(xué)成分，具有抗炎、抗癌、利尿、降血糖、降血脂、膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預(yù)防心腦血管疾病、抗氧化、美容，是罕見的保健食品，常吃洋蔥，能長期穩(wěn)定血壓，降低血管脆性。