胃寒怎樣做好飲食調(diào)理

　　胃寒，大家都不陌生，它有著很明顯的癥狀，那么胃寒應(yīng)該如何調(diào)理呢?其實(shí)生活中有很多食物都有治療胃寒的效果，下面就跟著小編來了解下胃寒吃什么食物好吧。

　　胃寒吃什么食物好

　　1.紅糖

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅糖有不錯(cuò)的補(bǔ)血溫中作用，生活中有很多女性會(huì)用紅糖來緩解痛經(jīng)，那么紅糖是否有治療胃寒的效果呢?專家認(rèn)為，胃寒的時(shí)候喝點(diǎn)紅糖水是有用的，而且常喝紅糖水還能緩解冬季手腳冰涼的癥狀。

　　2.生姜

　　眾所周知，生姜有不錯(cuò)的暖胃功效，雖然秋冬時(shí)節(jié)不是吃生姜的最佳時(shí)候，但是當(dāng)我們出現(xiàn)胃寒癥狀時(shí)也可以利用生姜來緩解身體不適，建議胃寒的人將生姜切片之后加清水煮成生姜水飲用。另外，生姜水也可以在秋冬幫助我們抵御風(fēng)寒。

　　3.番薯

　　在冬季，很多人都喜歡烤番薯，因?yàn)榭痉聿粌H聞起來很香，吃進(jìn)肚子里的時(shí)候也暖乎乎的，這也是為什么吃番薯有緩解胃寒的作用了。此外，番薯也屬于粗糧，秋冬時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)便秘的人也可以通過吃番薯來起到通便的目的。

　　4.豬肚

　　以上就是4款能治療胃寒的常見食物了，胃寒的人其實(shí)也要多多注意生活起居的小細(xì)節(jié)，下面我們就來看看胃寒的日常護(hù)理有哪些。

　　豬肚其實(shí)就是豬的胃部，中醫(yī)講究“以形補(bǔ)形”，胃不好的人適合多吃點(diǎn)豬肚。生活中，我們可以將豬肚與胡椒粉一起搭配燉著吃，兩者相互作用下有不錯(cuò)的暖胃防寒作用，胃寒的人常吃能有效緩解胃部不舒服。