原來火龍果的功效與作用有這么多

　　火龍果是我們生活中常見的一種水果，相信大家應該都吃過火龍果吧，味道香甜，而且果汁特別豐富，雖然價格偏貴，確實物有所值，因為火龍果的營養(yǎng)非常豐富，而且還能給我們的身體帶來許多好處，今天就給大家介紹一下火龍果的功效與作用。

　　火龍果的功效與作用又哪些

　　一、美容養(yǎng)顏

　　大部分的水果都含有維生素C和花青素，火龍果也不例外，而且含量還非常豐富，維生素C不用我多說大家應該都非常清楚吧，維生素不僅能夠起到抗氧化和抗衰老的功效，長期食用還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，是因為維生素c能夠預防黑色素在我們身體中的形成，從而減少色斑，皺紋的出現(xiàn)，很多女性都非常喜歡吃火龍果或者富含維生素C的食物。

　　二、排毒

　　火龍果中含有豐富的植物蛋白，能夠幫助我們身體排出各種各樣的毒素，比如對身體有害的重金屬等等，一旦身體的重金屬超標可能就會造成中毒的現(xiàn)象，所以有事沒事都可以吃點火龍果來養(yǎng)生哦。

　　三、治療便秘

　　火龍果是寒性食物，而且還含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)能夠起到潤滑腸道的作用，對于便秘的人群有著很好的治療作用，如果出現(xiàn)大便干燥粘稠的情況就可以吃一點火龍果來緩解哦。

　　四、預防貧血

　　很多人因為飲食和生活習慣不好導致身體出現(xiàn)貧血，而大多數(shù)貧血都是由于缺乏鐵元素造成的，而火龍果中含有豐富的鐵，所以多吃火龍果既能補血，還能起到預防貧血的作用。

　　小編結(jié)語：火龍果的功效與作用大家已經(jīng)了解的差不多了吧!火龍果不僅可以直接食用，還可以炸成果汁哦，夏天吃還能夠起到清熱解火的功效，但也并不是所有人都能吃火龍果的，因為火龍果性寒冷，所以不能搭配其他新寒冷的食物一起吃，經(jīng)期的女性更不能吃。