兒童吃飯要求細(xì)嚼慢咽您知道嗎?

　　兒童每餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)為15～30分鐘。孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)不要催促，而要教育孩子細(xì)細(xì)嚼慢慢咽。下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下兒童吃飯要求，希望能給您帶來(lái)幫助!

　　兒童吃飯要求為什么要細(xì)嚼慢咽?

　　兒童每餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)為15～30分鐘。孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)不要催促，而要教育孩子細(xì)細(xì)嚼慢慢咽。因?yàn)槲覀兯缘氖澄铮琊z頭、米飯、肉、蔬菜等，含有人們所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、糖等各種營(yíng)養(yǎng)素。這些物質(zhì)要在口腔、食道、胃、小腸里，經(jīng)過(guò)消化，變成結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單的小分子物質(zhì)，才能被消化道壁吸收。

　　口腔是進(jìn)入身體的第一關(guān)，是人體消化食物的開(kāi)始，細(xì)嚼慢咽，可使食物在口腔中磨碎，減輕胃的工作，同時(shí)通過(guò)細(xì)嚼，可以使食物更好與口腔中的唾液混合成為食團(tuán)，便于吞咽;而且能反射性地引起胃液的分泌，為食物的下一步消化作好準(zhǔn)備。

　　另外，充分咀嚼食物，有利于孩子頜骨的發(fā)育，增加牙齒和牙周的抵抗力。但孩子吃飯時(shí)，往往由于急著上學(xué)、貪玩等，使他們吃飯時(shí)不能細(xì)嚼慢咽，這是應(yīng)教育孩子克服的。

　　如何控制進(jìn)食的快慢?

　　想方設(shè)法將小兒的注意力集中，這就需要從小培養(yǎng)小兒有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，另外在食物的色、香、味、形上下些功夫，飲食要定時(shí)定量，并要為小兒創(chuàng)造一個(gè)良好的進(jìn)食環(huán)境;

　　若是由于厭食引起的，先要到醫(yī)院檢查一下，有沒(méi)有消化道和全身性疾病，如果沒(méi)有，就要考慮是否有喂養(yǎng)不當(dāng)或精神因素存在，千萬(wàn)不能看到孩子吃飯慢就強(qiáng)迫，甚至體罰，要知道孩子少吃幾頓飯不會(huì)影響健康;

　　要合理安排食物的種類(lèi)，停止甜食，零食，飯前可吃一點(diǎn)紅果類(lèi)的酸性食物以刺激食欲，切忌端著碗追小兒喂飯。

　　兒童吃飯要求只要循循善誘，有耐心和恒心，小兒的進(jìn)食會(huì)快慢適宜的。這些媽媽都知道嗎?如果您還有什么關(guān)于兒童保健方面的問(wèn)題，歡迎咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)!