青春的活力可以“吃回來”

??? 男人到了40歲在某種程度上可以說是"第二春".不過,在這個年齡段上,很多人會得高血壓、脂肪肝、糖尿病、心腦血管等疾病.那么這個"第二春"就很不實際了.但也有些人的身體非常健壯,這就取決于個人的生活保健問題了.??? 保健專家說到,40歲的男人一般在事業(yè)上都達(dá)到了一定程度,所以顯得衣食有余,各種交際應(yīng)酬也會成為生活中的一個重要部分.大吃大喝的機會也會多起來.科學(xué)已經(jīng)做出鐵證,人的健康是吃出來的,但是人的大部分疾病也是吃出來的.??? 飲食是否科學(xué),營養(yǎng)是否協(xié)調(diào),已成為中年男性健康的保障.比如說,攝取油脂過多易誘發(fā)心血管疾病,飲酒過度傷胃傷肝且易患高血壓,蛋白質(zhì)不足會加速衰老,維生素不足會減弱人的免疫力等等.??? 中年男性在飲食上,有些人易陷入一個誤區(qū),以為食物越精越好,一日三餐越豐盛越有營養(yǎng).事實恰恰相反,五谷雜糧防百病,家常便飯最養(yǎng)人.飲食要達(dá)到保健目的,必須符合天人合一的原則,也就是說要科學(xué)合理,營養(yǎng)得當(dāng).??? 總的來講,如果您想擁有40歲這個男性"第二春",那么請合理膳食,規(guī)范生活行為,做好日常保健工作.只有這樣才能讓您在中年時期擁有青春活力的體態(tài).