反流性食管炎患者的日常護理 勿穿緊身衣褲

　　反流性食管炎可出現(xiàn)于任何年齡的人群，成人中發(fā)病率隨年齡增長而升高，尤其易在肥胖、吸煙、飲酒及精神壓力大的人群中發(fā)生。近年來，反流性食管炎的發(fā)病率有逐年上升趨勢。反流性食管炎除了可引發(fā)上述不適的癥狀、降低患者生活質(zhì)量外，其最大的危險還在于極有可能導(dǎo)致巴雷特食管的產(chǎn)生，而后者是食管腺癌的癌前病變，其罹患食管癌的危險性較一般人群高出30—50倍。因此，一定要引起重視。

　　很多人在生活中會有燒心、反胃等癥狀，如果長期出現(xiàn)這些癥狀一定要到醫(yī)院檢查，看看是不是反流性食管炎，飲食和日常的防護對于這類人群還是比較重要的。

　　治療與預(yù)防反流性食管炎需做到：

　　(一)盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

　　(二)晚餐不過飽，避免餐后立刻平臥，睡前四小時不要加餐，防止加重癥狀。

　　(三)飲食中應(yīng)吃些易消化、細軟的食品，需減少進食量，進食細嚼慢咽，宜少量多餐，少用刺激性食品。

　　(四)少食酸性、甜性、刺激性飲料及食物;少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調(diào)料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

　　(五)忌酒戒煙：由于煙草的尼古丁可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

　　(六)肉、奶油及烹調(diào)油，應(yīng)以煮、燉、氽、燴、蒸為主，少吃和不吃油炸食品。

　　(七)增加蛋白質(zhì)攝入刺激胃泌素分泌，使食管括約壓力增加，因此食物中可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)，例如瘦肉，牛奶，豆制品，雞蛋等。

　　(十)就寢時床頭整體宜抬高10厘米-15厘米，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法。

　　(九)保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。

　　(八)肥胖者應(yīng)該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴(yán)重，應(yīng)積極減輕體重以改善返流癥狀。