五行蔬菜湯：幫你健康養(yǎng)生

　　五行蔬菜湯是一種非常流行的養(yǎng)生方法，雖然現(xiàn)在是由于日本的人發(fā)明的，但是在中國古代的時(shí)候，早已有它出現(xiàn)的痕跡，這種養(yǎng)生湯的秘訣在哪里呢，為什么它會(huì)有對(duì)預(yù)防疾病，提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果呢。

　　五行蔬菜湯當(dāng)中的五種蔬菜是青為蘿卜葉，紅為胡蘿卜，黃為牛蒡，白為白蘿卜，黑為香菇，分別代表木、火、土、金、水五行。并著有《元祖蔬菜湯強(qiáng)健法》。

　　五行蔬菜湯的養(yǎng)生保健秘訣黑色干香菇：有豐富的維生素和礦物質(zhì)(其中磷、鉀、鎂、銅、鋅、硒、的含量在五種蔬菜中居首位)，他含的核糖酸能增強(qiáng)人體抗病抗腫瘤的能力，含的香菇多糖是調(diào)節(jié)人體免疫細(xì)胞的促進(jìn)劑，香菇中的雙二硫化合物能抗多種真菌，香菇含有40多種酶，可矯正人體酶缺之癥。國外專家已從香菇中提煉出很強(qiáng)的抗癌物質(zhì)和具有增強(qiáng)免疫機(jī)能的物質(zhì)。

　　五行蔬菜湯的養(yǎng)生秘訣胡蘿卜：被稱為大自然的紅寶石，它含有豐富的胡蘿卜素是有效的防癌物質(zhì)，所含維生素A是所有食物之冠，可維護(hù)眼和皮膚的健康，在歐洲稱“胡蘿卜使女人充滿女性的美”，其木質(zhì)素有十分突出的抗菌作用，其葉酸有抗癌作用，胡蘿卜有降壓、降脂、降血糖的功能。因此多吃胡蘿卜，人人健康又美麗。

　　五行蔬菜湯的養(yǎng)生秘訣白蘿卜：葉的營養(yǎng)價(jià)值更為驚人：其維生素A的含量是同量綠菜花的三倍以上，鈣的含量是菠菜的四倍，維生素C是檸檬的十倍以上。我們棄之實(shí)在可惜呀!為防止農(nóng)藥殘留，使用前在水中浸泡兩小時(shí)。

　　五行蔬菜湯的養(yǎng)生秘訣牛蒡：盛產(chǎn)于日本，俗稱東洋參。在日本是家家戶戶的日常蔬菜。含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其胡蘿卜素含量在蔬菜中居第二位，蛋白質(zhì)、鈣和植物纖維的含量為根類食物之首。植物纖維有助清除體內(nèi)垃圾，故譽(yù)為“大自然的最佳清血?jiǎng)?，木質(zhì)素是牛蒡所含最多的植物纖維的一種，具有很強(qiáng)的抗菌作用。

　　五行蔬菜湯的養(yǎng)生秘訣白蘿卜：有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含的殺菌素對(duì)某些細(xì)菌病毒有較強(qiáng)的殺滅和抑制作用，所的淀粉酶有助消化機(jī)能的改善，其抗氧化及抑制細(xì)胞老化的效果也非常明顯，能防止骨質(zhì)疏松，有很強(qiáng)的解毒能。

　　以上就是關(guān)于五行蔬菜湯一些基本情況的介紹，看了之后你是不是感覺很神奇，幾種看似沒有什么特別養(yǎng)生效果的蔬菜放在一起，卻能發(fā)揮出如果好的養(yǎng)生效果。既然它能有這么樣的效果，希望你能在日常的生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮壬弦恍?/p>

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