中醫(yī)如何養(yǎng)生？中醫(yī)五行養(yǎng)生療法有哪些呢？

日常生活中現(xiàn)在不少的人都非常的講究養(yǎng)生，不光是養(yǎng)生的方法一定要選擇正確，就連最重要的養(yǎng)生是個(gè)什么的，什么樣的體質(zhì)來進(jìn)行養(yǎng)生都是需要精心把握呢!那么如何養(yǎng)生才是最正確的怎么養(yǎng)生才能夠達(dá)到一個(gè)完美的功效呢，接下來的文章就給大家介紹一下有關(guān)于。

中醫(yī)五行養(yǎng)生療法，

中醫(yī)講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對應(yīng)肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調(diào)和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而"五行虛弱"在中醫(yī)里并不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的"亞健康狀態(tài)"。

金→肺

金對應(yīng)肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肺了。

肺最強(qiáng)時(shí)間:7:00～9:00

肺最弱時(shí)間:21:00～23:00

強(qiáng)肺關(guān)鍵詞:潤

中醫(yī)五行養(yǎng)生秘法

白色食物可讓肺強(qiáng)健起來。如百合，可潤肺止咳，對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的功效。

中醫(yī)養(yǎng)生法

呼吸吐納:柏樹可清肺安神，每天上午8～10時(shí)或下午3～5時(shí)，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長期堅(jiān)持具有補(bǔ)充肺氣不足的作用。

木→肝

木對應(yīng)肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肝了。

對于以上的文章為大家的介紹的中醫(yī)五行養(yǎng)生療法，能夠更好的幫助大家養(yǎng)生的同時(shí)，又能夠?qū)ξ覀兊母闻K和腎臟虛弱有著充分的療效，是同時(shí)對于心臟不好，心煩易怒有著很好的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)又能夠幫助我們盡快的恢復(fù)身體。