造成氣功病的一些誤區(qū)

　　編者按：氣功是很多人的健身運動的首先，氣功養(yǎng)生一直被大家所熟知，但是大家知道嗎？氣功練習不當也會造成損傷，造成氣功病的癥狀。

　　練氣功可以強身健體，治療疾病，同時能調(diào)節(jié)氣理，讓人心平氣和，因此，氣功一直以來都是許多中國人特別是老年人青睞的健身項目。

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　　然而，練習氣功并非是人人適宜，而且，練習氣功還必須講究方法，如果練習的方法不科學，不僅對強身健體沒有益處，反而對人的健康有所損害，嚴重者甚至會患上“氣功病”。

　　你應知道

　　氣功和一般的體育鍛煉不同，不是依靠肌體的運動與鍛煉達到健身目的，它有很多種門類，但大都是講究意念，主要是通過個人意念控制氣息在體內(nèi)的游走，以達到調(diào)理經(jīng)絡、強身健體的效果。如果鍛煉不得法，或者鍛煉者的精神與身體狀態(tài)不適應這樣的鍛煉方式，強行鍛煉反而會打亂人的正常氣理，導致“氣功病”。

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　　揭秘誤區(qū)

　　一些晨起練的人堅持早上練功前不排便，認為排便會使體內(nèi)的“氣息外泄”，從而降低練習的效果。

　　其實，這種說法絲毫沒有科學依據(jù)，反而會對人的膀胱、前列腺造成巨大危害，還容易導致等，同時，大小便中的毒素由于沒有及時排出，有可能被人體重新吸收，對健康造成危害。

　　指導建議

　　練習氣功應該在氣功師的指引下，循序漸進，不宜自行摸索練習，也不宜同時練習兩種或多種氣功。同時，練習氣功還應選擇良好的環(huán)境，最好在空氣清新的室外進行鍛煉。

　　總結：練習健身氣功要避免走入這些誤區(qū)之中，那樣對身體沒有益處，反而損害了自己的身體，則得不償失。氣功一定要在氣功師的知道下進行。不要在氣功練習上誤入歧途。(文章原載于《家庭醫(yī)學·下半月》，作者：彭永強，刊期：2010.第11期，版權歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。