高爾夫怎么打模擬高爾夫14個(gè)技術(shù)原理

2014-06-19 17:50|復(fù)禾健康

　　編者按：對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，最初站在場(chǎng)地上的那一刻難免會(huì)無(wú)所適從，不知道自己應(yīng)該怎么打球。今天小編就為大家整理了這篇文章，讓你學(xué)會(huì)打高爾夫。

　　1、開始一洞的打球時(shí)，在第一洞發(fā)球區(qū)上哪一方有優(yōu)先擊球權(quán)應(yīng)以編組表決定。在沒(méi)有編組表時(shí)，要以抽簽的方式?jīng)Q定優(yōu)先擊球權(quán)。在一洞獲勝的一方獲得下一洞發(fā)球區(qū)上的優(yōu)先擊球權(quán)。如果一洞平分，則在上一洞發(fā)球區(qū)上有優(yōu)先擊球權(quán)的一方繼續(xù)保留該權(quán)利。

　　2、在一洞的打球過(guò)程中，當(dāng)雙方球員開始了一洞的打球之后，應(yīng)當(dāng)先打距離球洞最遠(yuǎn)的球。如果球至球洞的距離相等，或者無(wú)法確定這些球相對(duì)球洞的位置，則應(yīng)以抽簽的方式?jīng)Q定先打哪一個(gè)球。如果初始球不是在其原有位置狀態(tài)下打的，而且球員被要求在盡量接近最后打初始球的地點(diǎn)打球(見(jiàn)規(guī)則20-5)，要以進(jìn)行上一次擊球的地點(diǎn)確定打球的順序。當(dāng)可以在上一次擊球地點(diǎn)以外的地方打球時(shí)，要以初始球靜止的位置決定打球的順序.

　　3、打球順序錯(cuò)誤，如果球員在應(yīng)由對(duì)手打球的時(shí)候打了球，并不受處罰，但對(duì)手可以立即要求該球員取消該次擊球，然后以正確的順序在盡量接近剛才最后打初始球處的地方打球(規(guī)則20-5)。

　　最后我們就對(duì)怎樣對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向進(jìn)行簡(jiǎn)答的介紹：

　　正確的做法是：取姿擊球時(shí)，球桿面(clubface)、身體(body)，包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝蓋(knees)、腳尖(toes)等所指方向要與目標(biāo)假想線平行。

　　那么如何驗(yàn)證這種方式是否正確呢?

　　1、檢查臀部和肩部是否正確指向目標(biāo)方向，最好使用一面鏡子。在身體右側(cè)放一面鏡子(相對(duì)右手打者而言，左手打者相反)，在雙肩和臀部橫放一支球桿，然后看看鏡子中球桿是否指向了目標(biāo)方向。如果沒(méi)有鏡子，你也可以往下瞄瞄這支球桿是否與雙腳前的球桿相平行，如果是，那是對(duì)的。

　　2、檢查雙腳方向的方法：簡(jiǎn)單取姿瞄球，在雙腳腳趾前放一根球桿，然后在球桿后瞄瞄是否指向了指定的目標(biāo)。

　　高爾夫初學(xué)者站姿訓(xùn)練四原則

　　站姿的訓(xùn)練方法：

　　1、垂直放置桿身

　　一旦你擺好了姿勢(shì)，那就你的一只鐵桿從右邊肩膀的中間位置自然地垂下，朝著目標(biāo)線以下的角度看看右側(cè)鏡子里面的樣子，以此來(lái)檢查身體的平衡。高爾夫球桿一改垂直放置在右膝的外邊緣，而高爾夫球應(yīng)該在右腳邊。如果高爾夫球桿懸放在右腳的前面，哪么你可能把重心過(guò)多的放在了腳趾上，如果你的高爾夫球桿懸放在你的右膝的后面，哪么說(shuō)明你把重心過(guò)多的放在了腳后跟。

#p#副標(biāo)題#e#

　　2、在沙地上踏出一對(duì)腳印

　　當(dāng)你在瞄球這一步驟中擺好姿勢(shì)的時(shí)候，為了進(jìn)一步提高你的站位的穩(wěn)定性和身體的平衡能力，你可以想象一下，自己正重重的站立這而且是要有足夠的重，才能在沙地上踏出一對(duì)深深的腳印。這樣就會(huì)讓你的身體的重心下移，穩(wěn)定住你的站位。

　　3、看著你的鞋帶

　　當(dāng)你在調(diào)整站姿的時(shí)候，如果膝蓋彎曲的程度正好合適的話，哪么當(dāng)你低下頭向下看的時(shí)候，你應(yīng)該能看到鞋帶的一小部分。如果你同時(shí)也能看到襪子，那么就說(shuō)明你的膝蓋繃得太直了，彎曲的程度不夠。如果你根本看不到鞋的任何部分，哪么說(shuō)明你的膝蓋彎曲的太過(guò)了。

　　4、臀部輕輕觸及酒吧高腳凳

　　要想獲得一個(gè)正確的站姿，有一個(gè)好辦法，那就是想象自己的臀部正輕輕的觸及一個(gè)酒吧高腳凳。確保自己觸及的僅是這個(gè)高腳凳坐墊的前面的邊緣，而不是坐在這個(gè)凳子的坐墊中間，這樣就會(huì)在瞄球的時(shí)候有一個(gè)正確的脊椎角度了。

　　3D模擬之揮桿十四項(xiàng)基本原理

　　不管是是打模擬高爾夫還是下球場(chǎng)打高爾夫，今天特此總結(jié)了它們的揮桿技術(shù)原理，可歸納為十四項(xiàng)原理。其中每一項(xiàng)原理的運(yùn)用都對(duì)球的飛行規(guī)律有著直接的影響。1973年，威林(Wiren)首次對(duì)這些原理作了論述，從此，這十四項(xiàng)原理就成為了高爾夫教學(xué)的基礎(chǔ)。

　　這些原理可分為兩類：

　　1、揮桿前的原理;

　　2、揮桿中的原理

　　揮桿前的原理：

　　1、握桿方法(強(qiáng)、弱、合理);

　　2、瞄準(zhǔn)體系(開放、關(guān)閉、合理);

　　3、準(zhǔn)備姿勢(shì)(不理想、理想)

#p#副標(biāo)題#e#

　　揮桿中的原理：

　　4、揮桿平面(陡立、淺平、合理);

　　5、揮桿弧線的寬度(窄、寬、合理);

　　6、揮桿弧線的長(zhǎng)度(短、長(zhǎng)、合理);