給寶寶喝什么飲料最健康

　　寶寶過(guò)了1歲，吃的東西可以和成人相似，喝的東西可要精心挑選，飲品既要選適合寶寶腸胃吸收，又能補(bǔ)充飯菜之外的營(yíng)養(yǎng)，還不能忽視讓寶寶喜歡喝。那么，1歲以上的寶寶可以喝些什么呢？

#p#副標(biāo)題#e#

　　1、 配方奶

　　寶寶在1-3歲之間，咀嚼和消化能力還是比不上成年人，特別需要像配方奶這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、容易消化吸收容易的食品。配方奶粉中，蛋白質(zhì)被分解成原子單位即氨基酸，寶寶因此很容易消化和吸收。另外，配方奶中增加了鐵、鋅、鈣等這個(gè)年齡寶寶容易缺失的營(yíng)養(yǎng)元素，而且比例都很接近母乳。寶寶過(guò)了1歲，每天喝500～600毫升的配方奶就可以。

#p#副標(biāo)題#e#

　　2、 白開(kāi)水

　　煮沸后自然冷卻的白開(kāi)水，不僅清澈透明，而且具有獨(dú)特的生物活性，對(duì)細(xì)胞的親和力最大，能迅速進(jìn)入脫水的細(xì)胞內(nèi)，因而促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力；而且，白開(kāi)水還能提高器官中乳酸脫氫酶的生物活性，使之代謝較為充分，不會(huì)堆積在體內(nèi)組織中，可降低身體的疲勞感，使身體經(jīng)常保持充足的精力。除此，白開(kāi)水能夠調(diào)節(jié)體溫，幫助身體散熱，可防止寶寶發(fā)生中暑。因此，寶寶要注意讓寶寶從小養(yǎng)成定時(shí)、定量飲用白開(kāi)水的良好習(xí)慣，尤其在夏秋時(shí)節(jié)。到了1歲，寶寶活動(dòng)量大了，需水量也更多了。每天至少喝3次水，每次水量在100-200毫升左右。天氣干燥及夏天時(shí)還要相應(yīng)增加。過(guò)了1歲，寶寶每天的水量就應(yīng)在500毫升以上。 人體補(bǔ)充體液的最佳物質(zhì)不是飲料，而是最為普通而又十分經(jīng)濟(jì)的白開(kāi)水。