減肥可以喝紅牛之類的飲料嗎？喝飲料會(huì)胖嗎？

不，任何運(yùn)動(dòng)飲料都不能喝。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)過程中身體流失的鹽、能量和水分，所以成為運(yùn)動(dòng)員和體力勞動(dòng)的首選之一。紅牛飲料含有大量的多熱量，紅牛飲料是低碳酸飲料的一半到三分之一。如果你打算鍛煉超過一個(gè)小時(shí)，紅牛和其他飲料可以幫助你提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常喝紅牛和其他飲料對(duì)減肥非常不利。這種飲料提供的營(yíng)養(yǎng)不多，能量也很少。還有紅牛等咖啡因飲料，不僅會(huì)給我們的身體提供大量的卡路里和一段時(shí)間的興奮，還會(huì)讓我們興奮后感到沮喪。最好的減肥方法是做有氧運(yùn)動(dòng)，快步或慢跑。

減肥不能喝紅牛和其他飲料，任何運(yùn)動(dòng)飲料都不能喝。運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充身體在運(yùn)動(dòng)過程中失去的鹽、能量和水，但紅牛飲料含有大量的卡路里。不運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常喝紅牛和其他飲料對(duì)減肥非常不利，這種飲料提供的營(yíng)養(yǎng)不多，能量也很少。